ความคิดลบ

5 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับตัวเองซ้ำ ๆ เพราะอาจทำให้ชีวิตติดอยู่กับความคิดเดิม คำพูดที่เราพูดกับตัวเองทุกวัน เปรียบเสมือนข้อความที่ค่อย ๆ หล่อหลอมวิธีคิด ความรู้สึก และการตัดสินใจของเรา แม้คำพูดเพียงประโยคเดียวจะไม่สามารถกำหนดชะตาชีวิตได้ แต่หากพูดซ้ำจนกลายเป็นความเชื่อ ก็อาจทำให้เราลังเล ไม่กล้าลอง หรือมองไม่เห็นโอกาสดี ๆ ที่อยู่ตรงหน้า หลายครั้งสิ่งที่ฉุดรั้งเราไว้ อาจไม่ใช่เพราะเราไม่มีความสามารถ .. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตไหม เวลาเจอเรื่องดี ๆ ในหนึ่งวัน มักจะเลือนหายเร็ว แต่พอมีคำพูดแย่ ๆ หรือข่าวไม่ดีสักเรื่อง กลับวนอยู่ในหัวได้นานกว่าที่คิด เรื่องนี้ไม่ใช่ความคิดเกินจริงของใครคนใดคนหนึ่ง แต่เป็นรูปแบบการทำงานของสมองที่เกิดขึ้นกับแทบทุกคน 1 สมองให้ค่าน้ำหนักกับความลบมากกว่า สมองไม่ได้เก็บทุกอย่างเท่ากัน เหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจจะถูกให้ความสำคัญมากกว่า เหมือนระบบเตือนภัยที่คอยจับผิดสิ่งอันตรายมาก.. ดูเพิ่ม

เคยไหม แค่คำพูดสั้น ๆ จากใครบางคน กลับดังอยู่ในหัวเรานานกว่าที่ควรจะเป็น ทั้งที่เหตุการณ์นั้นผ่านไปเป็นเดือน เป็นปี หรือบางทีก็ผ่านไปนานจนคนพูดอาจจำไม่ได้แล้วด้วยซ้ำ แต่คนฟังกลับยังจำได้ชัดเหมือนเพิ่งเกิดเมื่อวาน เสียงแบบนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก และไม่ใช่หลักฐานว่าเราอ่อนแอเกินไป มันคือสิ่งที่หลายคนเรียกกันง่าย ๆ ว่า เสียงสะท้อนในใจ เป็นร่องรอยของคำพูด เหตุการณ์ ความผิดหวัง หรือความกลัวที่เคยกระทบใจเร.. ดูเพิ่ม

มนุษย์ Toxic มักไม่รู้ตัวว่าตัวเองคือ "พลังลบ" เพื่อการรู้เท่าทันและอยู่ร่วมได้อย่างมีสติ ในทุกวงสังคม ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว สถานที่ทำงาน กลุ่มเพื่อน หรือแม้แต่ในความสัมพันธ์ส่วนตัว ต่างมีโอกาสพบเจอกับ “มนุษย์ toxic” หรือ “คนพลังลบ” ซึ่งมักสร้างความรู้สึกอึดอัด กดดัน หรือแม้แต่บั่นทอนสุขภาพจิตของคนรอบข้างอย่างไม่รู้ตัว ที่น่าสนใจคือ... คนที่เป็น toxic มักไม่รู้ว่าตัวเองคือห.. ดูเพิ่ม