ความกังวล

Stresslaxing หรือ ความรู้สึกวิตกกังวลเมื่ออยากผ่อนคลายนั่นเอง สาเหตุที่ทำให้แบกความวิตกกังวลไว้กับตัวเองมากเกินไป 1.มักปฏิเสธความเครียด ชอบคิดว่ามันไม่มีปัญหา ไม่ใช่ปัญหา กำลังปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะคิดว่าจะสามารถจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ แต่ความเป็นจริงแล้ว การไม่ยอมรับเรื่องเหล่านี้มีแต่จะเพิ่มความวิตกกังวลให้กับเรา 2.สนใจคนอื่นมากกว่าตัวเอง ชอบทำทุกสิ่งทุกอย่าง รับผิดชอบหน้าที่ต่าง ๆ เพ.. ดูเพิ่ม

การศึกษาล่าสุดพบว่า 85% ของสิ่งที่เรากังวลไม่เคยเกิดขึ้นจริง และในจำนวน 15% ของสิ่งที่เกิดขึ้น ผู้คนกว่า 80% กลับพบว่าสามารถรับมือกับความท้าทายเหล่านั้นได้ง่ายกว่าที่คาดไว้ หรือได้รับบทเรียนที่มีคุณค่า สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่า ความกังวลของเราส่วนใหญ่มักไม่มีมูลหรือเกินกว่าความจริงที่อาจจะเกิดขึ้น การที่เราหมกมุ่นอยู่กับความคิดและความกังวลที่อาจจะไม่เกิดขึ้น นอกจากจะทำให้เราเสียเวลาและพลังงาน ยังทำให้.. ดูเพิ่ม

การศึกษาล่าสุดพบว่า 85% ของสิ่งที่เรากังวลไม่เคยเกิดขึ้นจริง และในจำนวน 15% ของสิ่งที่เกิดขึ้น ผู้คนกว่า 80% กลับพบว่าสามารถรับมือกับความท้าทายเหล่านั้นได้ง่ายกว่าที่คาดไว้ หรือได้รับบทเรียนที่มีคุณค่า สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่า ความกังวลของเราส่วนใหญ่มักไม่มีมูลหรือเกินกว่าความจริงที่อาจจะเกิดขึ้น การที่เราหมกมุ่นอยู่กับความคิดและความกังวลที่อาจจะไม่เกิดขึ้น นอกจากจะทำให้เราเสียเวลาและพลังงาน ยังทำให้เ.. ดูเพิ่ม