ความกลัว

มีใครเคยอยู่เฉย ๆ แบบไม่ทำอะไรเลยไหม แบบว่าจะทำอันนั้นก็กลัว จะทำอันนี้ก็ไม่กล้า 😰เหตุเพราะ กลัวความผิดหวัง ทำไงดี? "ใจนึงก็อยากลอง… อีกใจนึงก็กลัวจะร้องไห้ในห้องน้ำ" ทำไมความผิดหวังถึงน่ากลัวนัก? เพราะมันเหมือน… ส่งข้อความไปหา Crush แล้วเขาอ่านไม่ตอบ สมัครงานในฝันแต่เงียบเป็นป่าช้า ตั้งใจลดน้ำหนัก แต่สุดท้ายแพ้ข้าวเหนียวหมูทอด 🍚🥹 ความผิดหวังคือ Expectation - Reality ที่ไม่ตรงกัน เห.. ดูเพิ่ม

ถ้าความตายคือจุดจบ แล้วเราจะกลัวมันไปทำไม? ‎ ‎เคยมีใครบางคนพูดไว้ว่า “ความตายไม่ได้น่ากลัว เพราะเราไม่มีวันอยู่พร้อมกับมัน” ‎เป็นคำพูดที่ฟังดูย้อนแย้ง แต่น่าคิดอย่างยิ่ง เพราะเมื่อความตายมาถึง ตัวเราก็ไม่มีอยู่แล้ว และตราบใดที่เรายังมีลมหายใจอยู่ ความตายก็ยังมาไม่ถึง ‎ ‎แต่แม้จะรู้เช่นนี้ ทำไมคนส่วนใหญ่ยังกลัวมันอยู่? ‎กลัวเจ็บปวดก่อนตาย? กลัวจากคนที่รัก? หรือกล.. ดูเพิ่ม

กลางคืนที่ไร้แสงสว่าง มักเป็นเวลาที่ความเงียบงันทำให้ผมต้องจ้องมองเข้าไปในห้วงแห่งความมืด เหมือนกำลังค้นหาอะไรบางอย่างที่ซ่อนอยู่ในนั้น ความมืดไม่ใช่แค่การไม่มีแสง แต่มันคือสิ่งที่ทำให้ผมตระหนักถึงการมีอยู่ของ “ความกลัว” ความกลัวไม่ใช่แค่ความรู้สึกที่มาถึงในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น แต่มันเหมือนกับการมีเพื่อนร่วมทางที่ไม่เคยจากไปไหน ทุกครั้งที่ผมอยู่คนเดียว ความกลัวจะคืบคลานเข้ามาหา และมัน.. ดูเพิ่ม

Climate Anxiety หรือ Eco-Anxiety เป็นความวิตกกังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศ ความทุกข์ที่เกิดจากการคิดถึงเรื่องการล่มสลายของสิ่งแวดล้อม ภาวะนี้ไม่ใช่อาการป่วยทางจิต แต่เป็นความวิตกกังวลที่เกิดจากความไม่แน่นอนของอนาคต และมักตามมาพร้อมความรู้สึกเศร้า โกรธ รู้สึกผิด รวมถึงความละอายใจ ที่ส่งผลต่ออารมณ์ พฤติกรรม และความคิดของผู้คน ทำให้บางครั้งเกิดความกลัวหรือสับสน จนบางค.. ดูเพิ่ม

โรคกลัวการอาบน้ำ (Ablutophobia) เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการโรควิตกกังวลที่ส่งผลให้เกิดเป็นความกลัว ablutio ในภาษาละติน แปลว่า ล้าง คำว่า Phobia จากภาษากรีกโบราณ แปลว่า กลัว มักจะเกิดขึ้นใน ผู้หญิงและเด็ก มากกว่า ผู้ชาย อาการอาจเกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับการอาบน้ำ ทำความสะอาด รวมทั้งล้างจาน และซักผ้า สาเหตุ ที่ทำให้เป็นโรคกลัวการอาบน้ำ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ความทรงจำในวัยเด็ก อย่างเช่น การถูกพ่อแม่ทำโทษอย่างร.. ดูเพิ่ม

การขู่ให้เด็กกลัวเป็นหนึ่งวิธีการเลี้ยงลูกหลานแบบผิด ๆ ที่ผู้ปกครองหลายคนอาจยังไม่รู้ตัว ว่านั่นคือการทำร้ายเด็กทางอ้อม แม้ช่วงแรกการขู่จะใช้ได้ผล เด็กเชื่อฟัง แต่ก็เป็นเพียงการแก้ปัญหาระยะสั้น เพราะในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อตัวเด็กอย่างคาดไม่ถึง 1.กลัวจนเสียโอกาส เด็กวัย 2-5 ขวบ กำลังอยากรู้ อยากเห็น อยากเรียนรู้ เริ่มเข้าใจภาษาพูดและพฤติกรรมของคนรอบข้าง หากผู้ปกครองเลี้ยงดูด้วยการขู่บ่อย ๆ จะทำให.. ดูเพิ่ม

ตั้งแต่ลืมตาตื่นนอนขึ้นมาใครที่รีบคว้าโทรศัพท์มือถือมาใช้งานทันที หรือ นอนหลับไปทั้งที่โทรศัพท์มือถือยังคาอยู่ในมือ และ ตลอดทั้งวันมักจดจ่ออยู่กับการ รับ-ส่ง ข้อความต่าง ๆ โดยเฉพาะคนที่ชอบถ่ายรูป แชร์ อัพเดต ในโซเชียลมีเดียลทุกวัน แน่นอนว่าถือเป็นอาการเสพติดโทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟนอย่างไม่ต้องเดา หากวันไหนมีเหตุให้ต้องงดเล่นแล้วจะมีอาการกังวลใจเกินกว่าเหตุ จะเรียกอาการนี้ว่า “โนโมโฟเบีย&rdqu.. ดูเพิ่ม

โรคกลัวการถูกสัมผัส (Aphenphosmphobia) คือ โรคเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่มีลักษณะกลัวการถูกสัมผัสร่างกาย โดยเฉพาะกับเพศตรงข้าม หรือคนแปลกหน้าที่ตัวผู้ป่วยไม่ได้รับการยินยอม ทำให้เกิดความไม่สบายใจเมื่อต้องอยู่ในที่คนพลุกพล่าน โดยส่วนมากมักพบโรคนี้ในเพศหญิง สาเหตุของโรคกลัวการถูกสัมผัส อาจมาจากเหตุการณ์สะเทือนจิตใจตั้งแต่เยาว์วัย หรือช่วงวัยกลางคน อย่างเช่น ถูกละเมิดทางเพศ การใช้ความรุนแรง การทำร้ายร.. ดูเพิ่ม

โรคกลัวความสกปรก (Mysophobia) หรือ โรคกลัวเชื้อโรค (Germaphobia) จัดอยู่ในกลุ่มโรคกลัว (Phobia) ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกลัวสิ่งสกปรก เชื้อโรค และการปนเปื้อนอย่างรุนแรง และพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะทำให้เกิดความเลอะเทอะ หรือสกปรก อาจจะล้างมือบ่อยครั้งซ้ำไปซ้ำมา หรือไม่กล้าสัมผัสกับใครเพราะกลัวติดเชื้อโรค ทำให้ใช้ชีวิตได้ลำบาก ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้อาการกลัวเชื.. ดูเพิ่ม

โรคกลัวการผูกมัด (Commitment Phobia) หรือ กลัวการผูกมัด (Fear of Commitment) เกิดขึ้นได้ทั้งในผู้หญิง และผู้ชาย คือ ภาวะที่กลัวการตกลงใจที่จะทำพฤติกรรมร่วมกับผู้อื่นโดยมีคำสัญญาการผูกมัดในรูปแบบต่าง ๆ อย่างเช่น การคบกันในสถานะแฟน กลัวการแต่งงาน ถ้าฝ่ายตรงข้ามเร่งรัด ผูกมัด เพื่อต้องการคำตอบ จะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกระอักกระอ่วนใจ หวาดระแวง สุดท้ายความสัมพันธ์ที่มีต่อกันต้องเป็นอันจบลงในที่สุด ความรู้.. ดูเพิ่ม

Atychiphobia (อะตีชิโฟเบีย)หรืออาการหวาดกลัวความล้มเหลว คือความกลัวความล้มเหลวอย่างรุนแรงและไร้เหตุผล หรือผู้ที่มีอาการกลัวความล้มเหลวจะกลัวจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างรุนแรง จนมักหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อความล้มเหลว ความกลัวนี้สามารถแสดงออกได้หลายรูปแบบ เช่น ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง การผัดวันประกันพรุ่ง การยึดมั่นในความสมบูรณ์แบบ และความนับถือตนเองต่ำ อาการของผู้ที่มีอาการหวาดกลัวความ.. ดูเพิ่ม

โรคกลัว (Phobia) คืออะไร โรคกลัว เป็นโรคที่ผู้ป่วยมักจะแสดงอาการหวาดกลัวอย่างรุนแรงต่อสิ่งหนึ่งสิ่งใดโดยจะไม่ค่อยมีเหตุผลแต่ก็ไม่สามารถควบคุมได้ หรือสถานการณ์เฉพาะ ซึ่งจะเป็นไปอย่างไร้เหตุผล และจะกลัวเฉพาะสิ่งเร้าบางอย่างเท่านั้น ความกลัวเหล่านี้ล้วนเป็นความไม่น่ากลัวและคนทั่วไปไม่กลัวกัน ในกรณีรุนแรงไม่เพียงแค่จะมีอาการหวาดกลัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเอ่ยถึง หรือเห็นสิ่งที่มีความใกล้เคียงกันจะทำ.. ดูเพิ่ม

ปลดล็อคความกลัวอย่างไรให้ก้าวข้ามมันไปได้สู่ความสำเร็จ ความกลัวเป็นอารมณ์พื้นฐานที่ทุกคนประสบพบเจอ ไม่ว่าจะเป็นความกลัวความสูง ความกลัวความล้มเหลว หรือความกลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก ความกลัวเหล่านี้สามารถขัดขวางเราจากการบรรลุเป้าหมายและใช้ชีวิตอย่างเต็มศักยภาพ อย่างไรก็ตาม มีวิธีการที่เราสามารถปลดล็อคความกลัวและก้าวข้ามผ่านไปได้ 1. ระบุความกลัวของคุณ ขั้นตอนแรกในการเอาชนะความกลัวคือการระบุสิ่งที่คุณกลั.. ดูเพิ่ม

เคยไหม? ที่หัวใจเต้นโครมคราม มือเย็นเฉียบ เหงื่อแตกพลั่ก เพียงแค่เผชิญหน้ากับบางสิ่งบางอย่างที่เรา...กลัว ความกลัวเป็นเหมือนสัตว์ร้ายที่ซ่อนตัวอยู่ในเงามืดของจิตใจมนุษย์เราทุกคน มันเป็นอารมณ์สากลที่อยู่คู่กับมนุษยชาติมาตั้งแต่ยุคบรรพกาล แต่เคยสงสัยกันไหมครับว่า ทำไมเราถึงต้องมีความกลัว? มันมีประโยชน์อะไรกับชีวิตเรา? หรือมันเป็นแค่ปฏิกิริยาไร้สาระที่คอยฉุดรั้งเราไว้? ความกลัว: เพื่อนแท้ในคราบศัตรู.. ดูเพิ่ม

ถ้าพูดถึงความกลัวพวกสัตว์หรือแมลง ทุกคนล้วนแล้วแต่มีความกลัวหรือไม่อยากเข้าใกล้สัตว์หรือแมลงที่ตัวเองไม่ชอบ แต่มีหนุ่มคนหนึ่งเมื่อเพื่อนมองเขาแปลกๆ อยู่มาวันหนึ่งเพื่อนแกล้งเอาหนอนมาใส่ที่มือของเขา เขารู้สึกขยะแขยงและกลัว และได้สะบัดหนอนตัวนั้นทิ้งออกไป ในขณะที่เพื่อนมองเขาแปลกๆว่าเป็นผู้ชายแต่ทำไมกลัวหนอน โดยหนุ่มคนนี้ได้ขอความคิดเห็นจากเพื่อนๆว่าเขาแปลกไหมที่กลัวหนอน ผมว่าไม่แปลกนะ ไม่ว่าจะเป็น.. ดูเพิ่ม

**บทนำ** ความกลัว เป็นอารมณ์ธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่บางครั้งความกลัวอาจกลายเป็นอุปสรรคขัดขวางไม่ให้เราทำสิ่งที่ต้องการ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความกลัว และวิธีการเอาชนะมัน **ประเภทของความกลัว** * **ความกลัวธรรมชาติ**: เกิดจากสัญชาตญาณ เช่น กลัวความสูง กลัวสัตว์ กลัวความตาย * **ความกลัวทางสังคม**: เกิดจากความกังวลต่อความคิดเห็นของผู้อื่น เช่น กลัวการพูดในที่สาธารณะ กลัวการถูกปฏิเสธ * .. ดูเพิ่ม

เรามีความกลัวเพราะความกลัวเป็นกลไกการเอาตัวรอดอย่างหนึ่งของมนุษย์ ช่วยให้เราสามารถหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ ความกลัวถูกควบคุมโดยสมองส่วนอะมิกดาลา ซึ่งเป็นส่วนที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้อารมณ์ เมื่อมีสิ่งเร้าที่อาจเป็นอันตราย อะมิกดาลาจะส่งสัญญาณไปยังส่วนต่างๆ ของสมองเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเตรียมพร้อมรับมือกับอันตราย สัญญาณเหล่านี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น อัตราการเต้นของหัวใ.. ดูเพิ่ม

วิธีที่ 1 หมั่นกะพริบตาบ่อยๆ เพราะเปลือกตาเป็นกล้ามเนื้อส่วนเดียวที่ยังขยับได้ ดังนั้น การขยับอวัยวะส่วนเล็กๆ ก็จะเป็นการกระตุ้นให้สมองที่หลั่งสารอัมพาตรู้ว่าเราตื่นแล้ว ปล่อยฉันออกไป วิธีที่ 2 พยายามกลั้นหายใจ เพราะถ้าลืมตายังไงก็ลืมไม่ขึ้นเราก็ต้องใช้ลมหายใจคอยปลุกสมองของเราให้ตื่น เมื่อไหร่ที่เราหายใจติดขัดสมองทุกส่วนจะร่วมกันปลุกทุกโสตประสาทให้ตื่น เพื่อที่เราจะได้กลับมาหายใจได้เป็นปกตินั่นเอ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ วันนี้จะมาเล่าเรื่องจากประสบการณ์ของผมให้ฟังกันนะครับ เสียงดนตรีจากรถหัดเดินของเด็กที่ดังขึ้นเองตอนกลางคืน เรื่องมีอยู่ว่า... ในช่วงเวลาประมาณ 4 ทุ่มกว่า ของวันนั้น ขณะที่ผมกำลังนังกินข้าวอยู่ที่ครัวหลังบ้าน หลอดไฟที่ครัวก็ติดๆดับๆ มีลมพัดผ่านมาเล็กน้อย รถหัดเดินของเด็ก ที่ไม่ได้ใช้นานแล้ว และห้อยไว้บนราวไม้ ก็แกว่งไปแกว่งมา ผมจึงหันไปมองแล้วรู้สึกขนลุกขึ้นมา ผมจึงคิดขึ้นมาว่า รีบกินข้.. ดูเพิ่ม