ความ

ความเคียดเกิดจากสาเหตุหลายประการ แต่ส่วนใหญ่เกิดจากสภาวะที่ทำให้คนรู้สึกตื่นเต้น กังวล หรือกัดกระหน่ำ เราสามารถระบุสาเหตุเป็นกลุ่มๆ ได้ดังนี้: ปัจจัยสภาวะทางจิต: เช่น ความกังวล, ภาวะซึมเศร้า, ความเครียดทางจิต, ความรู้สึกหดหู่, หรือความรู้สึกหงุดหงิด เป็นต้น ปัจจัยสภาวะทางร่างกาย: เช่น อาการป่วย, ความเมื่อยล้า, สภาวะที่เกี่ยวกับสุขภาพที่ไม่ดี, และการเคลื่อนไหวขั้นต่ำ ปัจจัยสภาวะสภาพแวดล้อม: เช่น ก.. ดูเพิ่ม

วางแผนความคิด เพื่อ สร้างสุขให้ชีวิต หลายปัญหาเกิดจาก มาตรฐานไม่เท่ากัน วิธีแก้ ต้องแก้ มาตรฐาน ในจิตใจ เพราะ ทุกคนมี 3 สิ่ง ที่เหมือนกัน คือ ร่างกาย - อารมณ์ - วิณ (สติ) สัมผัส - การรับรู้จากร่างกาย อารมณ์ - ควบคุมร่างกายรับรู้จากจิต สติ - ควบคุมอารมณ์รับรู้จากจิตวิณญาณ รด ดูเพิ่ม

ถ้ามีคนคนหนึ่งที่คิดอยากจะลดความอว้นขึ้นมาเพื่อ ความฝันและการเอาชนะใครบางคน คิดว่าจะทำได้ไหม แต่ถ้าเราพยายามขึ้นก็คงได้ หลายคนคิดว่าการลดความอ้วนมันยาก มันก็ยากจริงๆนั่นแหละ แต่ทำไงได้ในเมื่อเรามีจุดมุ่งหมายอันใหญ่หลวงที่รออยู่ข้างหน้า ถ้าไม่ลอง ก็ไม่รู้สินะ!!√ ดูเพิ่ม