ควบคุมอาหาร

การรักษาสมดุลระหว่างความสุขในการรับประทานอาหารและการดูแลรูปร่างเป็นทักษะสำคัญสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพและภาพลักษณ์ การนัดสังสรรค์หรือการเข้าสังคมในมื้อบุฟเฟต์ไม่จำเป็นต้องจบลงด้วยความกังวลเรื่องน้ำหนักเสมอไป หากรู้จักกลยุทธ์การจัดการระบบเผาผลาญและการเลือกรับประทานอย่างมีชั้นเชิง บทความนี้ได้รวบรวมเทคนิคที่เห็นผลจริงเพื่อช่วยให้การใช้เวลาในมื้อพิเศษเป็นไปอย่างราบรื่นและไม่ส่งผลกระทบต่อสรีร.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "หญิงที่มีอายุยืนที่สุดในโลก "เอ็มมา โมราโน" ในวัย 117 ปี จากภูมิภาคพีดมอนต์ ประเทศอิตาลี ถูกถามว่าทำยังไงถึงจะมีอายุยืน?" ซึ่งเธอก็ตอบว่า "สาเหตุที่ทำให้ฉันมีอายุยืนยาว คือ การหลีกเลี่ยงผู้ชาย และ ฉันควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดตลอดชีวิตของฉัน!!" เธอกล่าวว่า "ฉันกินไข่ 3 ฟอง [ดิบ 2 ฟอง] ฉันกินแบบนั้นมา 90 ปี หลังจากที่ฉันถูกวินิจฉัยว่า เป็นโรคโลหิตจาง ในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 1" และ ".. ดูเพิ่ม