คลายร้อน

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Postjung! หลังจากที่กระทู้เตือนภัยเรื่องฮีทสโตรก (Heatstroke) ได้รับความสนใจล้นหลาม ก็เป็นการตอกย้ำเลยค่ะว่าอากาศเมืองไทยช่วงนี้มัน "ร้อนปรอทแตก" อันตรายต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตจริงๆ แค่ก้าวขาออกจากบ้านก็เหงื่อไหลเป็นน้ำตกแล้ว ใครที่กำลังรู้สึกหมดพลังและโหยหาความเย็นสบาย วันนี้เรามีทางออกค่ะ! ​ในเมื่ออากาศมันร้อนนัก เราก็แพ็กกระเป๋าหนีร้อนไปพึ่งเย็นกันดีกว่า! วันนี้ขอคัดเ.. ดูเพิ่ม

อากาศร้อนระดับเมืองไทย การดูแลตัวเองให้ "รอด" แบบเย็นกายสบายใจต้องใช้เทคนิคผสมผสาน ทั้งเรื่องการกิน การอยู่ รวมถึงการใช้ชีวิต และนี่คือ 10 เคล็ดลับคลายร้อนแบบเน้นๆ 1.ดื่มน้ำแบบ "จิบทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง" อย่ารอให้กระหายน้ำแล้วค่อยดื่มรวดเดียว การจิบน้ำอุณหภูมิห้องบ่อยๆ ช่วยรักษาความสมดุลของร่างกายได้ดีกว่า และช่วยให้ระบบระบายความร้อนทำงานได้คงที่ 2.อาหารฤทธิ์เย็นช่วยได้ เลือกทานผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เช.. ดูเพิ่ม

เมื่อเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่น่ากังวลที่สุดคือปัญหาสุขภาพที่มาพร้อมกับความร้อน โดยเฉพาะ "โรคลมแดด" หรือ Heatstroke ซึ่งเป็นภาวะวิกฤตทางการแพทย์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหากไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที การเตรียมความพร้อมทั้งในด้านการสังเกตอาการ การปฐมพยาบาลเบื้องต้น และการเลือกรับประทานสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น จึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายผ่านพ้นวิกฤตความร้อนนี้.. ดูเพิ่ม

วิธีคลายร้อนแบบธรรมชาติ (ได้ผลจริง) ไม่ใช่เรื่องซับซ้อนหรือไกลตัวอย่างที่หลายคนคิด แต่เป็นสิ่งใกล้ตัวที่เรามักมองข้ามไป โดยหลักสำคัญคือการ “อยู่ร่วมกับธรรมชาติ” มากกว่าการฝืนสภาพอากาศ วิธีเหล่านี้ไม่เพียงช่วยลดความร้อน แต่ยังช่วยประหยัดพลังงานและดีต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย เมื่อพิจารณาในภาพรวม การคลายร้อนแบบธรรมชาติจะอาศัย 3 ปัจจัยหลัก ได้แก่ ลม น้ำ และร่มเงา ซึ่งล้วนเป็นกลไกพื้นฐานขอ.. ดูเพิ่ม

1.น้ำเก๊กฮวย เป็นเครื่องดื่มดับกระหาย ทำให้สดชื่น มีคุณสมบัติเด่นในเรื่องของการขับสารพิษในร่างกาย เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยขับลม ช่วยระบาย ย่อยอาหาร ทำให้ให้รู้สึกสดชื่น สบายท้อง 2.น้ำใบบัวบก เป็นยาบำรุง รักษาโรคผิวหนัง โรคประสาท ขับปัสสาวะ ต้นและใบเป็นยาบำรุงหัวใจ แก้อ่อนเพลียเมื่อยล้า แก้ท้องเสีย อาการเริ่มเป็นบิด คนจีนใช้ตำละลายน้ำผสมน้ำตาล เป็นยาแก้ร้อนใน แก้ช้ำใน แก้อ่อนเพลียได้ดี 3.น้ำใบเตย เป.. ดูเพิ่ม

อากาศร้อนทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ทั้งยังส่งผลถึงอารมณ์ ทำให้รู้สึกหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ มีวิธีคลายร้อนง่าย ๆ เพื่อช่วยทำให้คลายร้อนและช่วยปรับอารมณ์ให้เย็นลง 1.เปิดหน้าต่างระบายอากาศ ถ้ามัวแต่อุดอู้อยู่ในห้อง อากาศก็อาจจะถ่ายเทได้น้อยลง และ ทำให้ห้องอบอ้าวมากกว่าเดิม ลองเปิดหน้าต่างรับลม เพื่อระบายกลิ่นอับ และ กลิ่นไม่พึงประสงค์ที่อาจจะมีอยู่ในห้อง 2.สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หรือ สีสันสดใส เพื่อลดการดูดซับ.. ดูเพิ่ม

"ร้อนนี้ต้องลอง! 7 เมนูเครื่องดื่มสดชื่น ดับกระหาย เติมพลังให้ร่างกาย" อากาศร้อน ๆ แบบนี้ ใครกำลังมองหาเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่ทั้งอร่อยและช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกายบ้าง? เดี้ยนขอแนะนำ 7 เมนูเครื่องดื่มสุดชื่นใจ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น คลายร้อนได้แบบเต็มแม็กซ์! ดื่มได้ทุกเพศทุกวัยแน่นอน ☀ พร้อมแล้วไปดูเมนูที่ต้องลองกันเลย! 🍹 1. อัญชันมะนาวโซดา 🌿🍋 เปรี้ยวซ่ากำลังดีจากมะนาวและโซดา ผสมกับน้ำอัญชั.. ดูเพิ่ม

1.แตงโม เป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะ รสชาติไม่หวานจนเกินไป มีฤทธิ์เย็นช่วยดับความร้อนในร่างกายได้ดี ทั้งยังช่วยลดไข้ ป้องกันหวัด แก้คอแห้ง และบรรเทาแผลในช่องปากได้อีกด้วย 2.น้ำมะพร้าวอ่อน เป็นผลไม้ที่มีทั้ง ฤทธิ์ร้อน และ ฤทธิ์เย็น เนื้อมะพร้าวมีฤทธิ์ร้อน ส่วนน้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เย็น การดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนช่วยแก้กระหายน้ำ ช่วยล้างพิษ ขับของเสียออกจากร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งป.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงจะเห็นข่าวกันแล้วว่า กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศว่าอุณหภูมิความร้อน 40 องศา จะมีในประเทศไทยไปอีกหลายวัน แน่นอนว่าคนทุกคนไม่ได้สามารถอยู่ห้องแอร์ได้ตลอดทั้งวัน บางคนก็ไม่ได้มีอุปกรณ์คลายร้อนดีๆ เช่น พัดลมไฟฟ้า เครื่องออกซิเจน ครีมกันแดดพรีเมียม เป็นต้น หรือไม่มีสถานการณ์ที่จะได้พักร้อน ต้องอยู่กับแดดตลอดเวลา วันนี้ จขกท. จะมาแชร์ 3 วิธีง่ายๆ คลายร้อน ที่ทำได้ด้วยตัวเองและไม่เสียสุขภาพค่ะ 1.พกน.. ดูเพิ่ม

ข้าวแช่ ข้าวแช่เป็นอาหารระดับชาววังที่จะนำข้าวสุกมาขัดแล้วนำไปแช่น้ำดอกไม้ รับประทานพร้อมกับเครื่องเคียงต่างๆ เช่น ลูกกะปิ พริกหยวกยัดไส้ เนื้อฝอย และผักสด เวลารับประทานให้ใส่น้ำแข็งลงไปในข้าวแช่ด้วย ทานแล้วจะรู้สึกเย็นชื่นใจเหมาะกับหน้าร้อนมากๆ เลยค่ะ แกงจืดฟัก เมนูนี้เป็นเมนูที่คนไทยหลายๆ คนน่าจะเคยรับประทานกัน เป็นเมนูที่ทำได้ไม่ยุ่งยาก ส่วนมากจะซดกันแบบร้อนๆ แต่ฟักเขียวจะมีฤทธิ์เย็น ซึ่งเหมาะ.. ดูเพิ่ม

ในหน้าร้อนที่อากาศร้อนจัด การเลือกทานผลไม้ที่ช่วยคลายร้อน และดับกระหายน้ำเป็นสิ่งที่ดีมากๆ ค่ะ ผลไม้ที่มีน้ำมากๆ และมีรสชาติสดชื่นสามารถช่วยให้รู้สึกชุ่มคอและสดชื่นได้ นี่คือรายการผลไม้ที่แนะนำสำหรับหน้าร้อน 1. แตงโม ผลไม้ฉ่ำน้ำที่มีรสหวานชื่นใจ มีน้ำเป็นส่วนประกอบกว่า 90% และให้พลังงานไม่มาก ช่วยดับกระหายได้ดี 2. มะพร้าว น้ำมะพร้าวช่วยชดเชยน้ำเกลือแร่ที่สูญเสียไป ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และมีอิเล็ก.. ดูเพิ่ม

เทคนิคการลดอุณหภูมิห้อง ในสไตล์คนญี่ปุ่น ที่ไม่ได้ใช้การเปิดแอร์ มีวิธีการทำที่ไม่ยากเลย เพียงแต่ ขวดพลาสติคใส่น้ำ ไว้ในตู้เย็นแล้วนำไปแช่จนแข็ง แล้วนำมาวางใส่ภาชนะที่เป็นสแตนเลส จากนั้นก็นำเอาไปไว้ในกลางห้อง ซึ่งการทำแบบนี้จะช่วยในการปรับอุณหภูมิในห้องที่มีขนาดไม่ใหญ่นักได้ระดับหนึ่งเลยทีเดียว และถ้ามีการเอาพัดลมมาเป่าซักหน่อยก็เป็นพัดลมไอน้ำดีๆนี่เอง ซึ่งในถาดสแตนเลส ก็สามารถใส่น้ำแข็ง + เกลือไ.. ดูเพิ่ม

ในช่วงฤดูร้อนที่แสนร้อนระอุ การได้ออกไปเที่ยวสวนสนุกถือเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยคลายร้อนได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในประเทศไทยที่มีสวนสนุกมากมายให้เลือกเที่ยว วันนี้ "อลิสา" จะพานายท่านไปสำรวจสวนสนุกสุดมันส์ในไทยที่รับรองว่าจะช่วยคลายร้อนได้อย่างแน่นอน สวนสนุกดรีมเวิลด์ สวนสนุกในตำนานที่อยู่คู่คนไทยมายาวนาน ตั้งอยู่ที่จังหวัดปทุมธานี ดรีมเวิลด์มีเครื่องเล่นหลากหลายให้เลือกเล่น ทั้งแบบหวาดเสียวสุดมัน.. ดูเพิ่ม

วิธีคลายร้อนง่ายๆในช่วงหน้าร้อน ดื่มน้ำ การดื่มน้ำเย็นช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายได้โดยตรง เพราะน้ำเย็นจะช่วยลดความร้อนในร่างกาย อาบน้ำเย็น การอาบน้ำเย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย โดยอาจใช้น้ำเย็นในการอาบ เพื่อช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ การสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ช่วยให้อากาศถ่ายเทออกได้ดีขึ้น ช่วยลดความร้อนในร่างกาย หาที่ร่มเงา การหาที่ร่มเงาหรืออยู่ในที่ที่มีร่มเงาช่วยลดควา.. ดูเพิ่ม

1 ดื่มน้ำเยอะๆ หรือจิบน้ำหวานเสริม เพราะอากาศร้อนทำให้คุณสูญเสียน้ำในร่างกายไปมาก การดื่มน้ำที่เยอะขึ้นก็จะช่วยคุณจากอากาศร้อนได้ 2 อาบน้ำบ่อยๆ จะช่วยให้เราคลายร้อน ลดความรู้สึกเหนอะหนะตามร่างกายแถมยังช่วยให้เราสบายตัวอีกด้วยค่ะ 3 ทานผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น การเลือกทานผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นยังสามารถช่วยเราคลายร้อนได้ แถมยังดีต่อสุขภาพเพิ่มวิตามินที่ดีต่อร่างกายเป็นวิธีคลายร้อนได้ดีมากเลยค่ะ ผลไม้ที่ควรท.. ดูเพิ่ม

มีหลายวิธีในการทำให้ร่างกายเย็นลงเมื่อคุณรู้สึกร้อน นี่คือเคล็ดลับ: 1. Seek Shade or Air Conditioning: หาพื้นที่ร่มเงาหรือไปในที่ร่มที่มีเครื่องปรับอากาศ วิธีนี้เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการทำให้ร่างกายเย็นลง เนื่องจากคุณไม่ต้องโดนแสงแดดโดยตรงและให้สภาพแวดล้อมที่เย็นกว่า 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำเย็นมากๆ หรือเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นอื่นๆ เพื่อเติมของเหลวที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อ หลีกเลี่ย.. ดูเพิ่ม

วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับเครื่องทำลมเย็น โดยนำหลักการของระบบอีแวป หรือ Evaporative Cooling System (Evap) มาประยุกต์ใช้ เครื่องทำลมเย็น นับเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดอุณหภูมิในอากาศได้ เนื่องจากอากาศเย็นอย่างต่อเนื่องและการสร้างการไหลเวียนของลม อุณหภูมิของเราที่รู้สึกได้สามารถลดลง 4-10 C° ซึ่งเป็นอุณหภูมิที่ต่ำกว่าอุณหภูมิที่เกิดขึ้นจริง โดยเครื่องทำลมเย็นนั้นได้นำหลักการของระบบอีแวป (Evap) .. ดูเพิ่ม

ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการ คนไทยต้องเผชิญกับอากาศร้อนอบอ้าวหลายเดือน บ้านไหนที่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศก็คงจะช่วยให้คลายร้อนได้ แต่ถ้าไม่มีแอร์หรือไม่อยากเปิดแอร์นานหลายชั่วโมงเพราะค่าไฟแพงควรทำอย่างไรดี วันนี้ จึงมีไอเดียวิธีคลายร้อนที่ไม่ต้องพึ่งเครื่องปรับอากาศมาแนะนำ การคลายร้อนเป็นการลดอุณหภูมิของร่างกายจากสภาวะร้อน ซึ่งสามารถทำได้โดยวิธีต่อไปนี้: ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำมากจะช่วยใ.. ดูเพิ่ม

ลอดช่องรวมมิตร "ลอดช่องรวมมิตร” ขนมหวานไทยที่ขายดีในช่วงหน้าร้อน แต่ในปัจจุบันสามารถขายได้ทุกฤดูกาล เพราะมีสีสันที่สวยงาม เนื้อขนมรวมมิตรที่มีลักษณะกรุบ ๆ มีรสหวานหอมจากน้ำเชื่อมกลิ่นใบเตย และมีความหวานมันจากหัวกะทิ ทำให้เป็นขนมยอดนิยมของคนทุกเพศทุกวัย ส่วนขนมรวมมิตร และลอดช่องสิงคโปร์เป็นขนมที่ได้รับเสียงเรียกร้องให้ทำออกขายบ่อย ๆ เพราะทานได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะเด็ก ๆ จะชอบขนมชนิดนี้มาก เ.. ดูเพิ่ม

อุ้มหมาหนีไฟไหม้! เกิดเหตุไฟไหม้อาคารพาณิชย์ 2 ชั้น ในซอยเม่งหุย อ.เมือง จ.ชลบุรี "คนในบ้านช่วยกันอุ้มหมา 5 ตัว ออกมาอยู่หน้าบ้าน" จนท. ดับเพลิงไปถึง ไฟกำลังลุกไหม้พัดลม ลามไปติดข้าวของและกำลังจะขึ้นฟ้าเพดาน จึงระดมฉีดน้ำและควบคุมเพลิงได้สำเร็จ เจ้าของบ้านบอกว่า ต้นเพลิงเกิดจาก..“พัดลมที่เป่าคลายร้อนให้หมาระเบิด จากนั้นก็ลุกลามอย่างรวดเร็ว” ดูเพิ่ม