คนทำงานหน้าคอม

คนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมงต่อวันมักเจออาการคล้ายกัน คือ ตาแห้ง แสบตา มองพร่า ปวดคอ บ่าตึง หรือรู้สึกสมองล้าหลังเลิกงาน อาการเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าร่างกาย “พังถาวร” เสมอไป แต่เป็นสัญญาณว่าตา กล้ามเนื้อ และท่านั่งกำลังถูกใช้งานหนักเกินไป วิธีดูแลตัวเองจึงไม่ใช่แค่ซื้อเก้าอี้ดี ๆ หรือหาแว่นกรองแสงมาใส่ แต่ควรปรับทั้งจังหวะพักสายตา ระยะจอ ท่านั่ง แสงในห้อง และพฤติกรรมระหว่างวันให้เ.. ดูเพิ่ม