ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ต เป็นอาหารที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และดูแลสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง ข้าวโอ๊ตจะอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และข้าวโอ๊ตยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ เพราะในข้าวโอ๊ตจะมีไฟเบอร์สูงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย อีกทั้งยังช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงเพราะมีการขับถ่ายที่สม่ำเสมอขึ้นอีกด้วย ข้าวโอ๊ตยังสาม.. ดูเพิ่ม

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชหยาบที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง การกินข้าวโอ๊ตเพื่อลดน้ำหนักสามารถช่วยให้คุณไม่ต้องทรมานจากการควบคุมอาหารและลดไขมันได้ หากคุณต้องการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าข้าวโอ๊ตเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แต่จะทานข้าวโอ๊ตอย่างไรให้ได้ผลการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด? ในบทความนี้จะแนะนำให้คุณลดน้ำหนักด้วยข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารสำคัญในการลดเอวและไขมันหน้าท้อง โดยจากสถิติพบว่า พนักงานออฟฟิศหญิงจำนวนมากมีอัตราส่วน.. ดูเพิ่ม

ทานข้าวโอ๊ตกันไหมครับ? ข้าวโอ๊ต เป็นข้าวไม่ขัดสี เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนชั้นดีที่อุดมด้วยใยอาหาร ทานแล้วอิ่มเร็ว อิ่มนาน ช่วยลดความอยากอาหาร ลดการกินจุกจิก ข้าวโอ๊ต 100g มีใยอาหารสูงกว่าข้าวขาว 9 เท่า สูงกว่าสับปะรด 7 เท่า และสูงกว่าผักคะน้า 6 เท่า จึงช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีมาก เป็นราชาของข้าวในการลดน้ำหนัก ข้าวโอ๊ตคือธัญพืชเพียงไม่กี่ชนิดที่ถูกจัดให้เป็น Superfoods เพราะอัดแน่นคุณค่าทางโภชนาก.. ดูเพิ่ม

แม้ว่าเหล่านักทานคลีนจะทราบถึงคุณประโยชน์ที่แท้จริงของธัญพืชชนิดนี้เป็นอย่างดีกัน แต่ก็ยังมีในบางกลุ่มที่ยังไม่เคยได้ลิ้มลองและเปิดใจให้กับธัญพืชอย่างข้าวโอ๊ตจนในเมื่อมาถึงวันนี้ที่จะไม่ยอมละที่จะหยิบยกคุณสมบัติของธัญพืชชนิดนี้ขึ้นมาเป็นสุดยอดธัญพืชที่คุณและใครอีกมากไม่ควรพลาด ขอปูพื้นให้เห็นภาพเลยละกัน ณ จุดเริ่มต้นของข้าวโอ๊ตเป็นแค่ต้นหญ้าที่ขึ้นแทรกในนาของข้าวบาร์เลย์หรือข้าวสาลี จนได้ถูกดึงมา.. ดูเพิ่ม

มะตูม ไลฟ์อินตราแกรมชี้แจง กรณี “ข้าวโอ๊ต” อดีตสมาชิกวง Axis นักร้องหนุ่มที่ติดโควิด-19 โดยระบุว่า มะตูมขอโทษที่เคยให้สัมภาษณ์ว่า ไม่มีเพื่อนดารามาในงานวันเกิด เพราะไม่รู้จริงๆ ว่า ข้าวโอ๊ต เป็นดารา รู้เพียงแต่ว่าเป็นแฟนของน้องที่สนิทกัน เพิ่งจะมารู้พร้อมกับทุกๆ คน View this post on Instagram A post shared by ดีเจ มะตูม 3659 (@dj_matoom) ดูเพิ่ม

เปา กิ่งกาญจน์ ได้ออกมาโพสต์ ผลตรวจโควิด แล้ว หลังกรณี ข้าวโอ๊ต ติดโควิดไปถ่าย MV โดยระบุว่า.. สบายใจได้นะคะทุกคน เปาขอบคุณทุกคนมากๆที่เป็นห่วงเปา ดูเพิ่ม

ใช่นางมั้ยอ่ะเสื้อดำ!! เห็นมีคนเอามาทวิต ถ้าใช่นาง ช่วงวันที่ 12 ยังไปถ่ายmvเพลงนี้อยู่เลย เห็นเพื่อนในigลงสตอรี่ว่าถ่ายmvนี้ ถ้าใช่คือน่งอาการออกแล้ว tlที่ไม่บอกก็มีไปถ่ายmvด้วยอ่ะ #ดีเจมะตูม ภาพดังกล่าว เห็นแก้ไทม์ไลน์ว่าพักผ่อนอยู่บ้าน ไม่ได้ไปไหนเล้ยยย 14-21ก็อยู่บ้าน จริงจริ๊งงง! ไม่ได้ไป14แต่ไป 12 ในไทม์ไลน์วันที่12ก็ไม่แจ้งน้าา ใบหน้าร้องไห้ด้วยความปลื้มปิติ งั้นกองmvนี้ก็เสี่ยงด้วยเพราะ12.. ดูเพิ่ม

และผู้ป่วยรายที่ 647 (นักร้อง-นักแสดง) ก็เผยออกมาว่าเป็นข้าวโอ๊ต หัวหน้าวงบอยแบนด์ AXIS - วันที่ 8 ม.ค. ยกเค้กไปเซอร์ไพรส์มะตูมจริง แต่เป็นที่คอนโด - วันที่ 9 ม.ค. ไปหาเพื่อนชื่อปีโป้ (ไม่ใช่นักแสดง แค่ชื่อเหมือน) ซึ่งเพื่อนคนนี้ไปงานปาร์ตี้วันเกิดมะตูม แต่ข้าวโอ๊ตไม่ได้เข้าร่วมเพราะไปไม่ทัน งานเลิกแล้ว เลยนอนกับเพื่อนที่โรงแรมเฉยๆ - วันที่ 10-11 ม.ค. ไม่ได้ไปไหน อยู่ที่ห้องของตัวเอง - วันที่ 12-.. ดูเพิ่ม

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า มีการยืนยันว่า "ข้าวโอ๊ต" หัวหน้าวง AXIS ได้ไปร่วมเซอร์ไพรส์วันเกิดดีเจมะตูมที่คอนโดในคืนวันที่ 8 มกราคม 2564 จริง และได้เดินทางไปโรงแรมบันยันทรีในวันที่ 9 มกราคม เพื่อไปพบกับเพื่อนสนิทที่เดินทางมาร่วมปาร์ตี้วันเกิดดีเจมะตูม แต่โอ๊ตไม่ได้เข้าไปในงาน หลังจากพบเพื่อนคืนนั้นแล้วจึงเดินทางกลับ กระทั่งมีอาการป่วยประกอบกับเห็นข่าวดีเจมะตูมติดโควิด-19 โอ๊ตจึงได้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสา.. ดูเพิ่ม