ข้าวโพดอ่อน
ข้าวโพดอ่อน
ข้าวโพด มักจะอยู่ในเมนูอาหารที่มีผักผสมหลากหลายชนิด เช่น ผัดเปรี้ยวหวาน แกงเลียง ข้าวโพดอ่อนต้ม กินร่วมกับผักและน้ำพริกกะปิ และอีกหลากหลายเมนู ตามที่ทราบข้าวโพดจะไม่ค่อยทานแบบเดี่ยว เพราะมีสารอาหารไม่เพียงพอ จึงต้องไปร่วมกับผักชนิดอื่น และร่วมกันเพิ่มสารอาหาร เรามาดูกันค่ะข้าวโพดอ่อนมีคุณค่าอะไรกันบ้าง ข้าวโพดอ่อนมีสารอาหารดังนี้ คาร์โบไฮเดท แบต้าแคโรทีน วิตามินซี แคลเซียม มีเส้.. ดูเพิ่ม