ข้าวแต่ละชนิด

เทียบชัด ๆ สารอาหาร 5 ชนิดข้าวยอดฮิต กินแบบไหนได้พลังงานต่างกันแค่ไหน คนไทยแทบทุกบ้านกิน “ข้าว” เป็นอาหารหลัก แต่รู้หรือไม่ว่า ข้าวแต่ละชนิดให้พลังงานและผลต่อร่างกายไม่เหมือนกันเลย บางชนิดทำให้อิ่มนาน บางชนิดให้พลังงานเร็ว และบางชนิดเหมาะกับคนที่กำลังคุมระดับน้ำตาลในเลือด ถ้าคุณเคยสงสัยว่า ทำไมกินข้าวปริมาณเท่าเดิม แต่น้ำหนักหรือความอิ่มกลับต่างกัน นี่อาจเป็นเหตุผลสำคัญ วันนี้เราจะพาไป.. ดูเพิ่ม