หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

ข้าวกล้อง

ข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี มีประโยชน์อย่างไร
คนไทยนิยมบริโภคข้าวเป็นอาหารหลักในแต่ละมื้อ เพราะข้าวจัดเป็นคาโบไฮเดรตที่ช่วยให้พลังงานกับร่างกาย หลายคนก็กลัวว่าหากรับประทานข้าวในปริมาณมากเกินไปจะทำให้อ้วน ซึ่งวิธีการแก้ปัญหาที่ดีกว่าการอดข้าวคือการเปลี่ยนไปรับประทาน “ข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี” เพราะจะช่วยให้อยู่ท้องและอิ่มนานกว่า เนื่องจากข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสีนั้นมีปริมาณเส้นใยมาก ใช้เวลาในการย่อยนานกว่า ดูดซึมช้า จึงนิยมในผู้ที่รัก.. ดูเพิ่ม
10 พันธุ์ข้าวไทยไม่ขัดสี เปี่ยมคุณค่าอย่างนี้ต้องทาน
10 พันธฺุ์ข้าวไทยไม่ขัดสี เปี่ยมคุณค่าอย่างนี้ต้องทาน คนส่วนใหญ่เวลาไปซื้อข้าวถุงในซูเปอร์มาร์เก็ตก็มักจะเลือกข้าวขาว ที่หุงแล้วนุ่ม หอม อร่อยลิ้น ต่างจากข้าวที่ยังไม่ขัดสี ที่ราคาแพงกว่า แถมถ้าหุงไม่เป็นก็จะแข็ง ทานไม่อร่อย ทั้ง ๆ ที่ทุกคนก็รู้ดีอยู่แล้วว่า ข้าวขัดสีคือข้าวที่หมดประโยชน์สำคัญมากมายจากการขัดเอาสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพออกไป สายพันธุ์ที่พบเห็นได้บ่อยคือ ข้าวกล้องข้าวมันปู ซึ่งมีสีแดง.. ดูเพิ่ม
14 สรรพคุณ...ประโยชน์ของข้าวกล้อง ข้าวไม่ขัดสี มีดีกว่าที่คิด
14 สรรพคุณ...ประโยชน์ของข้าวกล้อง ข้าวไม่ขัดสี มีดีกว่าที่คิด ข้าวแม้จะเป็นอาหารมื้อหลัก 3 มื้อของคนไทย แต่กระแสดูแลสุขภาพที่มาแรงทำให้คนในปัจจุบันหันมาใส่ใจเลือกชนิดของข้าวเพื่อการบริโภคด้วย จากที่แค่ข้าวเมล็ดสวย หุงขึ้นหม้อ ทานอิ่มท้อง ก็ใส่ใจมากไปถึงสารอาหารที่มีอยู่ในข้าวว่ามีมากแค่ไหน...และ "ข้าวกล้อง" ก็เป็นหนึ่งในคำตอบของคนรักสุขภาพเช่นกัน ข้าวกล้องคืออะไร? ข้าวกล้องมีดีอย่างไร? รู้คำตอบได้.. ดูเพิ่ม
ข้าวกล้อง คุณค่าทางอาหาร ประโยชน์และสรรพคุณของข้าวกล้อง
ข้าวเป็นแหล่งอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงให้พลังงานแก่ร่างกาย หากรับประทานมากเกินไปก็จะทำให้เกิดโรคอ้วนได้ แล้วจะกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์จากข้าวล่ะ? ข้าวกล้อง…เป็นอีกคำตอบหนึ่งของผู้รักสุขภาพ แล้วข้าวกล้องคืออะไร? ลักษณะทั่วไปของข้าวกล้องข้าวกล้อง (Brown Rice) หรือข้าวซ้อมมือ, ข้าวแดง, ข้าวอนามัย คือ เมล็ดข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี หรือขัดสีเพียงครั้งเดียว มีสีน้ำตาลอ่อนถึงเข้ม (แล้วแต่พันธุ์ข้าว).. ดูเพิ่ม
ผลเสียของการรับประทานข้าวขาวเพียงอย่างเดียว
การที่เราทานแต่ข้าวขาวเป็นประจำอาจทำให้ร่างกายมีอาการต่อไปนี้ได้ 1. โรคเหน็บชา เพราะขาดวิตามิน - บี 1 ข้าวกล้องมีวิตามิน - บี 1 มากกว่าข้าวขาว 385% (พบมากในประเทศที่รับประทานข้าวขาวเป็นอาหารหลัก) 2. โรคปากนกกระจอก เพราะขาดวิตามิน - บี 2 ข้าวกล้องมีวิตามิน - บี 2 มากกว่าข้าวขาว 66% (ตามชนบทมีเด็กเป็นโรคปากนกกระจอก 60%) 3. โรคโลหิตจาง เพราะขาดธาตุเหล็ก เนื่องจากข้าวกล้องมีธาตุเหล็กมากกว่าข้าวขาว 2 เ.. ดูเพิ่ม
ข้าวกล้องไทยตัวช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้
ประโยชน์ของข้าวกล้อง ที่งานวิจัยพบแล้วว่าช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักได้ ลองเปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้องดูสักมื้อ เพื่อรับประโยชน์ข้อนี้ คนส่วนใหญ่ชอบทานข้าวขาว หรือข้าวขัดสี ที่อร่อย นุ่ม น่ากินกว่าข้าวกล้องสีน้ำตาลแดง แต่สีที่ขัดออกไปนี่ล่ะเต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหารสำคัญต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ อันทำให้เราพลาดประโยชน์ดี ๆ จากข้าวไปอย่างแท้จริง และอีกหนึ่งสารสำคัญที่ม.. ดูเพิ่ม