ข้อดีของสับปะรด

การบริโภคสับปะรดอย่างมีความสม่ำเสมอมีข้อดีและข้อเสียต่อร่างกาย นี่คือบางข้อผลข้างเราที่อาจพบเมื่อคุณทานสับปะรดบ่อยๆ: **ข้อดี:**1. **สารต้านอนุมูลอิส:** สับปะรดเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสเช่นวิตามิน C และไฟโบรอนอยด์ ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง. 2. **ใยอาหาร:** สับปะรดมีใยอาหารที่ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ลดความอยากอาหาร และช่วยในการควบค.. ดูเพิ่ม