ข้อดีของการตื่นเช้า

ทำไมบางคนจึงชอบตื่นเช้า? การตื่นเช้ามีประโยชน์อย่างไร? เพื่อนๆ เป็นคนนอนแต่หัวค่ำ ตื่นเช้า หรือเป็นคนนอนดึก ตื่นสาย? สำหรับผู้โพส ผู้โพสชอบนอนหัวค่ำ ตื่นเช้า เพราะเมื่อตื่นนอนมาในตอนเช้า เราจะได้เจออากาศที่บริสุทธิ์ เย็นสบายๆ ซึ่งทำให้สมองและจิตใจแจ่มใสและรู้สึกกระปรี้กระเปร่า อีกทั้งการตื่นเช้า ทำให้เราได้ทำกิจกรรมต่างๆ ได้มากขึ้น เช่น ออกกำลังกายในตอนเช้า รับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ มีเวลา.. ดูเพิ่ม