ข้อดีการวิ่งมาราธอน

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์จากประสบการณ์ส่วนตัวของคนธรรมดา ๆ ที่เคยหายใจหอบแค่เดินขึ้นบันไดชั้น 3… แต่ตอนนี้ดันกลายเป็นคนที่ “สมัครวิ่งมาราธอน” ไปแล้ว 4 สนาม ใครที่กำลังลังเล หรือคิดว่าวิ่งมาราธอนมันไกลเกินไป อย่าเพิ่งปิดใจค่ะ เพราะ มันไม่ใช่แค่เรื่องของระยะทาง แต่มันคือการเดินทางของใจด้วย 1. ได้ฝึก “วินัย” แบบไม่รู้ตัว จะตื่นมาวิ่งตอนตี 5 ตอนแรกคือทรมานมาก แต่พ.. ดูเพิ่ม