ข้อดีกะหล่ำปลี

การรับประทานกะหล่ำปลีอย่างมีความสม่ำเสมอมีข้อดีต่อร่างกายมากมาย นี่คือบางข้อดีที่อาจเกิดขึ้น: 1. **พลังงานต่ำและรสชาติดี:** กะหล่ำปลีมีน้อยในแคลอรี่และต่ำในคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นคุณสามารถรับประทานมันได้เป็นอาหารคลีนที่ไม่มีผลกระทบต่อน้ำหนักและสุขภาพใจ. 2. **ใยอาหาร:** มีใยอาหารสูงซึ่งช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร, ลดความอยากอาหาร, และช่วยในการควบคุมน้ำหนัก. 3. **วิตามินและแร่ธาตุ:** กะหล่ำปลีมีวิตามินและ.. ดูเพิ่ม