ขาดน้ำ

เรื่องของกาแฟ ถ้ากินให้ดี ประโยชน์จะมีมาก เรื่องของกาแฟ ถ้ากินให้ดี ประโยชน์จะมีมากเช่น ออกกำลังกายได้ทนนาน เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ ทำให้เราตื่นตัว ลดความเครียด ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ แต่เดี๋ยวก่อน.... ถ้าคุณยังทานแบบผิดๆจะเกิดโทษมากกว่านะครับ เพราะกาแฟมีสารคาเฟอีน ที่ช่วยกระตุ้นร่างกายให้สดชื่น ตื่นตัว แต่ถ้าเราทานตอนท้องว่าง จะกระตุ้นกรดในกระเพาะให้หลังเพิ่ม อาจแสบท้องได้ และการที่คาเฟอีนดูดซ.. ดูเพิ่ม

มาทุกคน มาคำนวณน้ำที่ต้องทานกัน โดยเฉพาะในช่วงร้อนๆแบบนี้ สูตรคำนวณคือเอาน้ำหนักตัวเอง x 33เช่นหนัก 50 กก x33 ได้ 1650 ซีซีแต่แดดร้อนเหงื่อออกเยอะ ขอเพิ่ม 10% เป็น 1650+165 ได้ 1815 ซีซีถ้าจะคิดว่ากี่แก้วต่อวัน ก็คือหาร 250 จะได้ 1815/250 คือ 7.26 แก้วนะครับ (รวมทั้งน้ำดื่มและน้ำจากอาหาร) สรุปคนหนัก50กก. ช่วงนี้ ต้องดื่มน้ำให้ได้ 7.26 แก้วต่อวันคนหนักมากกว่านี้ก็ต้องเยอะกว่านี้นะ ลองคำนวณแล้วมาเม้.. ดูเพิ่ม

การดื่มน้ำผิด มีสิทธิ์ป่วย 1.ดื่มน้ำมากๆทีเดียว นอกจากจะจุก อาจทำให้เกลือแร่ในร่างกายเจือจาง จนช็อคได้ 2.ดื่มน้ำขณะทานข้าว รบกวนการย่อยอาหาร เมื่อย่อยไม่สมบูรณ์ ก็เกิดกรดไหลย้อน หรือปวดเมื่อยคอบ่าไหล่ บ่อยๆ 3.ดื่มน้ำเย็นจัด ทำให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารได้ไม่ดี เสี่ยงกรดไหลย้อน หรือปวดเมื่อยคอบ่าไหล่ 4.ดื่มน้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ระวังเพิ่มกรดในร่างกาย เพิ่มความหวาน และ กระดูกพรุน 5.ผู้ป่วยเบาหว.. ดูเพิ่ม

อบจ.พิษณุโลก สำรวจพื้นที่เตรียมให้ความช่วยเหลือวัดป่าวังแสงธรรม ต.วังนกแอ่น อ.วังทอง กำลังขาดแคลนน้ำ วันที่ 13 พฤศจิกายน 2562 ว่าที่ร้อยตรี อิทธิพล บุบผะศิริ รองนายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดพิษณุโลก พร้อมด้วย นายวิเชียร ภักดี สมาชิกสภาองค์การบริหารส่วนจังหวัดพิษณุโลก เขตอำเภอวังทอง นายชมภู จันทร์เชื้อ หัวหน้าฝ่ายป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย กองช่าง องค์การบริหารส่วนจังหวัดพิษณุโลก และนายอิฐเรฐ รำพึงด.. ดูเพิ่ม

พะเยา ภัยแล้งนาข้าวภูกามยาวเสียหายนับ 1,000 ไร่ นาข้าวหลายหมู่บ้าน ในพื้นที่ตำบลห้วยแก้ว อำเภอภูกามยาว จังหวัดพะเยา ได้รับความเสียหายยืนต้นตายนับ 1,000 ไร่ หลังประสบกับสภาวะภัยแล้งในพื้นที่ จนส่งส่งผลให้นาข้าวที่กำลังตั้งท้องและออกรวง ต้องยืนต้นตายและคาดว่าจะเสียหายทั้งหมด เกษตรกรในพื้นที่หมู่ที่ 5,8,9,13,15 9 ตำบลห้วยแก้ว อำเภอภูกามยาวจังหวัดพะเยา ต้องทำการเร่งสูบน้ำจากลำน้ำร่องค้าง เป็นระยะทางก.. ดูเพิ่ม

เขียน โดย บ็อบ เบอร์ตัน และ อาชิซ เฟอร์นานเดส แม้ว่ารัฐบาลอินเดียจะเพิ่มการผลิตไฟฟ้าถ่านหินอีกสองหรือสามเท่าตัว ภาคพลังงานของอินเดียกำลังเผชิญภาวะขาดแคลนน้ำ รายงานล่าสุดมีข้อมูลเตือนถึงวิกฤตที่หากยิ่งปล่อยไว้นานก็จะยิ่งเลวร้ายมากขึ้น ช่วงต้นปีที่ผ่านมา การผลิตไฟฟ้าถ่านหินฟารักกา (Farakka power station) ขนาด 2,100 เมกะวัตต์ ในเวสต์เบงกอล ต้องสั่งยุติเดินเครื่องกังหันห้าตัวจากทั้งหมดที่มีอยู่หกตัว เ.. ดูเพิ่ม