ขับถ่ายยาก

เมื่อพูดถึงกระเจี๊ยบเขียว หลายคนอาจไม่ชอบสัมผัสเมือกเหนียว ๆ ของมัน แต่แท้จริงแล้ว เมือกใสนั้นประกอบด้วยสารกลุ่มโพลีแซ็กคาไรด์ และตัวฝักยังเป็นแหล่งใยอาหาร ซึ่งอาจมีส่วนช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติมากขึ้นเมื่อรับประทานร่วมกับอาหารที่หลากหลายและดื่มน้ำอย่างเพียงพอ เมื่อครู่นี้ ผู้เขียนได้อ่านบทความหนึ่งเกี่ยวกับผักที่อยู่คู่ครัวไทยมานาน แต่หลายคนกลับมองข้ามเพราะไม่ชอบสัมผัสของมัน ผักชนิดนั้นก็คือ &ld.. ดูเพิ่ม