ขจัดความเครียด

ทำไมเวลาเครียดมาก ๆ ถึงอยากกินของหวาน ของทอด เจาะลึกแบบเข้าใจ รายละเอียดแน่น ใช้ได้จริง หลายคนเวลาเครียดหนัก ๆ มักหยิบขนม น้ำอัดลม ของทอด หรือชานมไข่มุกเข้าปากแบบไม่รู้ตัว แล้วก็มานั่งโทษตัวเองทีหลังว่า “ทำไมเราควบคุมตัวเองไม่ได้เลย” แต่เบื้องหลังพฤติกรรมนี้ ไม่ใช่เรื่องขาดวินัยล้วน ๆ แต่มันมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ชัดเจน • ฮอร์โมนความเครียดกระตุ้น “ความอยากกิน” เมื่อร.. ดูเพิ่ม