กินไป ดูไป

กินไป ดูไป กับผลกระทบต่อร่างกายแบบที่ไม่ทันคาดคิด 1.กินเยอะเกินความต้องการ การที่เราเลือกหนัง หรือซีรีส์เรื่องถูกใจและจดจ่ออยู่กับหน้าจอ จนไม่มีสมาธิกับการกินอาหารตรงหน้า ทำให้ไม่ได้สังเกตว่ากำลังกินอะไรอยู่ หรือไม่รู้ตัวว่าอิ่มหรือยัง พอมีสติอีกทีก็พบว่ากินเยอะเกินความต้องการของร่างกาย 2.ทำให้อัตราการเผาผลาญแย่ลง จากการศึกษา พบว่า การดูโทรทัศน์หรือดูยูทูบ ทำให้เรานั่งอยู่แต่กับที่ ไม่ได้ขยับเขยื.. ดูเพิ่ม