กินแล้วฉลาด

อยากฉลาด เชื่อว่าหลายคนก็คงอยากฉลาด จะต้องรับประทานอาหารที่บำรุงสมองให้เพียงพอเท่านั้นเอง และในวันนี้เราจะบอก 10 อาหารที่กินแล้วฉลาด 1. ธัญพืช อุดมไปด้วยวิตามินอี ปละอาหารเหล่านี้ดีต่อการหมุนเวียนโลหิต เนื่องจากอุดมไปด้วย วิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระ เส้นใย กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้เซลล์สมองทำงานได้ดี 2. ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืช อุดมไปด้วยวิตามินอี ไข่มันอิ่มตัวที่มีโมเลกุลเดี่ยวดีต่อหัวใจ 3... ดูเพิ่ม