กินอิ่ม

อาการง่วงนอนหลังรับประทานอาหาร ทางการแพทย์เรียกอาการนี้ว่า Food Coma หรือ Carb Coma (Postprandial somnolence) เกิดจากการรับคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกายจำนวนมาก ส่วนใหญ่จะเป็นในมื้อกลางวัน พบได้ในคนทั่วไป ในบางรายอาจรุนแรง ทำให้ง่วงนอน อึดอัดแน่นท้อง ไม่มีสมาธิ ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงได้ วิธีเลี่ยงการเกิด Food Coma 1.หลังกินอาหารเที่ยงเสร็จหมาด ๆ ให้หากิจกรรมอื่น ๆ ทำ ก่อนไปลุยงาน เลือกทำงาน.. ดูเพิ่ม

ธรรมชาติการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้มีประสิทธิภาพจะต้องออกกำลังกาย เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ ใช้แรงมาก ๆ ดังนั้น เวลานอนหลับจะทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานลดลง หลังกินอาหารแล้วเข้านอนทันที อวัยวะที่ย่อยอาหารทำงานเสร็จแล้วแต่ไม่ได้นำพลังงานไปใช้ มีการใช้พลังงานของระบบประสาทอัตโนมัติเท่านั้น ซึ่งถือเป็นการใช้พลังงานที่น้อยมาก พลังงานที่เหลือสามารถเกิดการสะสมในร่างกาย แปรเปลี่ยนเป็นไขมัน จนทำให้เกิดภาวะอ้.. ดูเพิ่ม

หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำว่า หนังท้อตึงหนังตาก็เริ่มหย่อนใช่มั้ยคะ เเน่นอนว่าเวลากินอิ่ม ๆ ยิ่งอยู่ในสภาพนิ่งไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว เเละอากาศเย็น ๆ อีกยิ่งกระตุ้นให้หนังตาบนปิดหนังตาล่างได้ดี คลิปนี้ก็เช่นกัน 😄 เมื่อเจ้าของคลิปเเละเพื่อนไปกินบุฟเฟ่ต์ เเต่ด้วยความที่เพื่อนกินอิ่มไปหน่อยก็เลยหลับ ฟังไม่ผิดค่ะ หลับจริง ๆ หลับคาร้านกันไปเลย เเล้วโดนเพื่อนเเกล้งให้นอนอยู่อย่างนั้น ทางพนักงานร้านก็พยายามเข้.. ดูเพิ่ม