กินอาหาร

  ดูเพิ่ม

คือช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไร อยู่ดี ๆ ผมร่วงเยอะมาก แบบเวลาหวีผมหรือแค่เอามือลูบ ๆ ก็หลุดติดมือมาแล้ว ตอนแรกก็คิดว่าเพราะเครียดหรือพักผ่อนไม่พอ แต่ก็อยากหาวิธีแก้ที่เริ่มจากข้างในก่อน เลยไปเสิร์จอ่านในเน็ต เจอบทความในเว็บ TrueID Women เขาแนะนำอาหารที่ช่วยบำรุงผมแล้วรู้สึกว่าเป็นประโยชน์มาก ๆ ก็เลยขอสรุปเอามาแชร์เผื่อใครกำลังเจอปัญหาเดียวกันครับ ปลาแซลมอน หรือปลาที่มีไขมันดี เขาบอกว่าพวกปลาทะเลน้ำลึกน.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากมาแชร์เรื่องเล็กๆ ที่หลายคนอาจไม่ทันใส่ใจ แต่ถ้าทำผิดซ้ำๆ เป็นเวลานาน สุขภาพอาจพังโดยไม่รู้ตัวเลยก็ได้ “หลังอาหาร” เป็นช่วงที่ร่างกายกำลังเริ่มกระบวนการย่อยและดูดซึมสารอาหาร ถ้าเราเผลอทำอะไรผิดๆ ในช่วงนี้ ผลเสียมันอาจสะสมในระยะยาวอย่างที่เราไม่ทันคิด วันนี้เลยรวบรวม 10 ข้อห้ามที่ไม่ควรทำหลังอาหาร มาฝากกันครับ 1. อย่าเพิ่งนอนทันที ใครชอบกินเสร็จแล้วทิ้งตัวลงนอ.. ดูเพิ่ม

15 เทคนิค “การกิน” ไม่ให้แก่เกินวัย!! จากหนังสือ เคล็ด (ไม่) ลับ กินอย่างไรไม่ให้แก่ เขียนโดย หมอปริญญา แพทย์แผนไทย ได้ให้เคล็ดลับ การกิน เพื่อความเยาว์วัย 15 ประการ ดังนี้ 1. กินสิ่งที่ร่างกายต้องการ เลือกกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงแต่มีแคลอรีต่ำ 2. กินผักและผลไม้หลากหลายชนิดย่างน้อย 5-10 มื้อต่อวัน (แบ่งเป็นมื้อย่อยๆ) และพยายามกินให้ได้หลากสี 3. กินอาหารสดหรือปรุงสุกแต่น้อย พย.. ดูเพิ่ม

กินอาหาร อย่างไร ให้สุขภาพดี เทคนิคสุขภาพดี ห่างไกลโรคภัย จากหนังสือ หนังสือ น้ำผักผลไม้ปั่นต้านโรคภัย ตำรับธรรมชาติช่วยชีวิต เขียนโดย Tom Wu กินอาหารเช้าที่มีคุณภาพปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อให้จิตใจและร่างกายอยู่ในสภาพที่พร้อมตลอดทั้งวัน ควรเลือกอาหารที่มีโปรตีนและอาหารจำพวกแป้งเป็นอาหารมื้อแรกของวัน เช่น หมั่นโถวสอดไส้ไข่ ตามด้วยแอปเปิลหรือน้ำเต้าหู้หรือนมสด 1 แก้ว เพราะ ว่ามีเวลาทั้งวันในการเผาผลา.. ดูเพิ่ม

สวัสดีทุกคน! วันนี้เรามีเรื่องสำคัญมาแชร์ สำหรับใครที่กำลังเผชิญปัญหานอนไม่หลับ นอนหลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย รู้สึกไม่สดชื่น พักผ่อนไม่เพียงพอ ลองปรับพฤติกรรมการทานอาหารดูสิคะ เพราะ "สารอาหาร" บางชนิดมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น 1. กล้วย: ผลไม้แสนอร่อยที่หาซื้อง่าย เต็มไปด้วย โพแทสเซียม แมกนีเซียม และ ทริปโตเฟน กรดอะมิโนที่ร่างกายนำไปสร้างเป็น เซโรโทนิน สารสื่อประสาทที่ช่วยให้นอนหลับสบาย.. ดูเพิ่ม

The American Pygmy Shrew (Sorex hoyi)เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขนาดเล็กที่พบในอเมริกาเหนือโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาคตะวันออกเฉียงเหนือและภาคกลางของสหรัฐอเมริกาและทางตอนใต้ของแคนาดา มันอยู่ในวงศ์ Soricidaeเป็นที่รู้จักจากขนาดที่เล็ก ทำให้มันเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีขนาดลำตัวเล็กที่สุดชนิดหนึ่งที่พบในอเมริกาเหนือ สัตว์ชนิดนี้มีลำตัวยาวและเล็ก โดยทั่วไปจะมีความยาวประมาณ 2 ถึง 3 นิ้วโดยมีหางที่สั้นกว่า.. ดูเพิ่ม

งูหลามมีลักษณะคล้ายกับงูเหลือมซึ่งเป็นงูในวงศ์งูเหลือมเหมือนกัน แต่มีขนาดเล็กกว่างูเหลือม โดยความยาวโดยเฉลี่ยประมาณ 1-3 เมตร มีลำตัวที่อ้วนป้อมกว่า อีกทั้งหางก็สั้นกว่าและมีขีดที่บนหัวเป็นสีขาว เรียกว่า "ศรขาว" อีกทั้งมีสีสันและลวดลายที่แตกต่างจากงูเหลือม รวมทั้งอุปนิสัยที่ไม่ดุต่างจากงูเหลือม จึงเป็นที่นิยมเลี้ยงเป็นสัตว์เลี้ยงของผู้ที่นิยมเลี้ยงสัตว์เลื้อยคลาน นิยมกันมากในตัวที่สีกลายเป็นสีเผือ.. ดูเพิ่ม

ไม่อยากหน้าบวมจงรู้ไว้อาหารเหล่านี้ไม่ควรกินกันตอนดึกๆนะ แม้สาวๆ หลายคนจะเคร่งครัดเรื่องเวลารับประทานอาหาร ไม่กล้าที่จะรับประทานอาหารหลัง 6 โมงเย็นเพราะว่ากลัวอ้วน แต่บางครั้งการใช้ชีวิตของเราก็ไม่เอื้ออำนวยมากพอ ให้เรากินมื้อเย็นให้เสร็จก่อน 6 โมงได้ ก็มีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารในมื้อดึกกันอยู่บ้าง ทั้งนี้ก็รวมถึงการตามใจปากอยากกินอาหารในช่วงเวลาดึกด้วย เพราะอาหารที่กินตอนกลางคืนนั้น มัน.. ดูเพิ่ม

"สับปะรด" สรรพคุณในสรรพรส...สับปะรด เป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการช่วยย่อย คล้าย มะละกอ เพราะอุดมด้วย เอมไซม์โบรมีเลน ช่วยย่อยโปรตีนให้กลายเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ เอมไซม์ชนิดนี้สามารถย่อยอาหารได้ทั้งในสภาวะกรดและด่างเช่นเดียวกับเอมไซม์ปาเปนในมะละกอ จึงช่วยกำจัดสิ่งตกค้างในลำไส้ ไม่ให้หมักหมมจนเป็นสารพิษ...หมอยาพื้นบ้าน นิยมใช้สับปะรดเป็นยาขับปัสสาวะ รักษาอาการบวมน้ำ โดยกินเนื้อสับปะ.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

แวะเที่ยวเกาะเกร็ดแบบมึนๆ เลยได้รีวิวมาแบบงงๆเกาะเกร็ด นนทบุรี สถานที่ท่องเที่ยวถ่ายภาพ ใกล้กรุงเทพฯแค่อึดใจเดียว     หมีเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว เอาไปจอดที่ วัดสนามเหนือ โดยเสียค่าจอดรถ 30 บาท จะมีคนดูแลคอยบริการ โบกๆๆสองมือโบกๆๆ ซ้ายโบกๆๆ ขวาโบกๆๆ ตลอดการจอดรถจากนั้นเราก็พากันข้ามเรือที่ท่าเรือของวัดสนามเหนือนั่นแหละ ราคาค่าโดยสารเรือข้ามฟากก็แค่คนละ 2 บาทเท่านั้นเอง หลังจากเราข้ามฟากมาถึงเกาะเก.. ดูเพิ่ม