กินอย่างฉลาด

งงทุกทีเวลาเลือกซื้อ! น้ำมันปาล์ม น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันพืช เลือกยังไงดี? ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนเราบ้างมั้ย เวลาไปซื้อของในซูเปอร์ฯ หรือตลาดทีไร พอเดินไปถึงชั้นวางน้ำมันพืชทีไร ก็มักจะยืนงงอยู่นานว่าจะเลือก น้ำมันอะไรดี? มีทั้งน้ำมันปาล์ม น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันรำข้าว น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน น้ำมันมะกอก บางทีขวดก็เขียนแค่ว่า “น้ำมันพืช” เฉยๆ อีก แล้วเราจะเลือกยังไงให้เหมาะกับการทำอาหารแ.. ดูเพิ่ม