กินมังสวิรัต

การกินอาหารเพื่อสุขภาพ อย่าง อาหารมังสวิรัติ อาหารวีแกน อาหารเจ จะช่วยควบคุมน้ำหนัก และ ห่างไกลจากโรคบางอย่าง เนื่องจากการละเว้นเนื้อสัตว์ แต่ในเนื้อสัตว์นั้นมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย สมองเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย ความทรงจำ ความคิด ความรู้สึก การมองเห็น สิ่งสำคัญเหล่านี้ล้วนมาจากการทำงานของสมอง สมองจะทำงานได้จำเป็นจะต้องได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงาน ได้แก่ คาร์ไฮเดรต โปรตีน ไขมัน และ วิต.. ดูเพิ่ม