กินดีมีสุข

รูปภาพจาก : หนังสือการดูแลสุขภาพตามหลัก 3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ ในยุคสมัยที่ชีวิตเร่งรีบ หลายคนอาจละเลยการทานผักผลไม้ มุ่งเน้นอาหารแปรรูปสะดวกทาน แต่รู้หรือไม่ว่า ผักผลไม้เปี่ยมไปด้วยสารอาหารสำคัญต่อร่างกาย เปรียบเสมือนยาวิเศษที่ธรรมชาติมอบให้ 5 สี 5 สารอาหาร: สีเขียว: อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเค กรดโฟลิก แมกนีเซียม โพแทสเซียม และใยอาหาร ช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และระบบขับ.. ดูเพิ่ม