กินดีมีสุข

🍵 ชาเขียวเหนี่ยวใจ กินดีมีประโยชน์ 💚 ชาเขียวไม่ใช่แค่เครื่องดื่มที่เราดื่มเวลาอยากรู้สึก "สุขภาพดี" แต่จริง ๆ แล้วมันยังมีสาระลับ ๆ ที่ทำให้ใจเรา "เหนี่ยวแน่น" จากการทิ้งชีวิตไปเพราะเครียดสุด ๆ 😂🍃 🌿 ทำไมชาเขียวถึงเหนี่ยวใจเราได้? ชาเขียวมาจากใบชา Camellia sinensis ซึ่งมีคุณสมบัติหลากหลายที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งช่วยบำรุงหัวใจ ลดไขมัน ลดการเสี่ยงโรคต่าง ๆ รวมถึงเป็น "อาหารสมอง" (แต่อย่าลืมว่าไม่ใช่ไปกิน.. ดูเพิ่ม

รูปภาพจาก : หนังสือการดูแลสุขภาพตามหลัก 3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ ในยุคสมัยที่ชีวิตเร่งรีบ หลายคนอาจละเลยการทานผักผลไม้ มุ่งเน้นอาหารแปรรูปสะดวกทาน แต่รู้หรือไม่ว่า ผักผลไม้เปี่ยมไปด้วยสารอาหารสำคัญต่อร่างกาย เปรียบเสมือนยาวิเศษที่ธรรมชาติมอบให้ 5 สี 5 สารอาหาร: สีเขียว: อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเค กรดโฟลิก แมกนีเซียม โพแทสเซียม และใยอาหาร ช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และระบบขับ.. ดูเพิ่ม