กินคีโต

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องของการดูแลรูปร่างและความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นเรื่องของการรักษาโรคและดูแลสุขภาพด้วย ทั้งนี้ แนวทางการบริโภคเพื่อลดน้ำหนักในปัจจุบันมีหลายวิธี โดยส่วนใหญ่จะเน้นการกินอาหารจำพวกผัก ปลา และเลี่ยงการบริโภคไขมัน แต่ก็มีวิธีการลดน้ำหนักอีกแบบที่เรียกว่า “การกินคีโต” ที่สวนกระแส ยกให้ “ไขมัน” เป็นตัวเอกในทุกมื้ออาหาร การกินคีโตคืออะไร คีโต มาจากคำว่า &l.. ดูเพิ่ม

คีโต(Ketogenic) คือการลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต จนถึงขั้นเรียกว่า "กีโตสี" ซึ่งเป็นกระบวนการทางกายภาพที่ร่างกายผลิตกีโตนในปริมาณมากขึ้นในการสลายไขมันที่เกิดขึ้นในร่างกาย การลดนำ้หนักด้วยวิธีเกิดจากการลดอัตราการบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับการส่งเสริมให้องค์กรว่างจากไขมัน (กีฬาการขาดออกซิเจน) วิธีนี้ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงและระดับอินซูลินลดลงซึ่งส่งผลให้ร่างกายนำไขมันในตัวมาใช้เป็นแหล่งพล.. ดูเพิ่ม