กินข้าววันละกี่มื้อ ถึงจะดีต่อสุขภาพ

ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น คำถามหนึ่งที่หลายคนมักสงสัยคือ “ควรกินข้าววันละกี่มื้อจึงจะเหมาะสมและดีต่อสุขภาพ?” ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว คำตอบของคำถามนี้อาจแตกต่างกันไปตามสภาพร่างกาย กิจวัตรประจำวัน และเป้าหมายทางสุขภาพของแต่ละบุคคล โดยทั่วไป แพทย์และนักโภชนาการมักแนะนำให้รับประทานอาหารวันละ 3 มื้อ คือ มื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็น เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างเพี.. ดูเพิ่ม