กินของหวาน

1.น้ำหนักขึ้นง่าย อ้วน อาหารหวาน มีน้ำตาลที่ให้พลังงานสูง หลังอาหารมื้อเย็น เป็นช่วงพักผ่อนที่ไม่ค่อยได้ทำงาน หรือออกกำลังกาย หมายถึง ร่างกายไม่มีเวลาเผาผลาญแคลลอรี่ที่กินเข้าไปได้หมด น้ำตาลจะแปรสภาพเป็นไขมัน เกาะอยู่ตามต้นแขน ต้นขา ที่เห็นได้ชัดเจน คือ หน้าท้อง 2.เพิ่มน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน การกินของหวาน อาหารที่เป็นแป้ง เสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำตาลในเลือด แม้เป็นผู้ที่มีน้ำตาลปกติ หา.. ดูเพิ่ม

"เมื่อวานกินเค้กไปแค่ชิ้นเดียวเอง...ทำไมเช้ามาสิวขึ้นตรงคางอีกแล้วนะ?" ฉันบ่นกับกระจกในห้องน้ำขณะล้างหน้าอย่างเบามือ พยายามไม่ไปกระแทกเจ้าสิวที่เพิ่งมาเยือนเหมือนแขกไม่ได้รับเชิญ มันไม่ใช่ครั้งแรกที่สิวขึ้นหลังจากกินของหวาน ฉันสังเกตเห็นมันมาสักพักแล้ว ตั้งแต่เริ่มติดชานมไข่มุกเป็นชีวิตจิตใจ บางวันก็เค้ก บางวันก็ขนมครก เจอกี่ร้านก็แวะเหมือนมันร้องเรียกชื่อเราอยู่ตลอดทาง ตอนแรกก็คิดว่า “อาจจ.. ดูเพิ่ม