กำลังใจ

ขอทบทวนเคล็ดลับดีๆให้กับคนอยากเลิกบุหรี่นะครับ 1.หาแรงบันดาลใจ ...จะเลิกเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ต้องเสียเงิน10ล้านไปรักษามะเร็ง, เพื่อคนที่เรารัก คนรอบข้าง ไม่ต้องเสี่ยงมะเร็งแบบเรา ,เพื่อประหยัดเงินซึ่ง เดือนนึงเป็นหลักพัน ปีนึงเป็นหลักหมื่น สิบปีเป็นหลักแสน มีเงินเหลือมากพอๆกับถูกลอตเตอรี่เลย 2.ทำเลย ต้องใจเด็ด... อย่าให้มันทำร้ายเราอีกแม้แต้วินาทีเดียว ทิ้งอุปกรณ์ที่เกี่ยวกับการสูบไปเลย อย่าเสียดา.. ดูเพิ่ม

“Shoot for the moon. Even if you miss, You still land among the stars” จงตั้งเป้าหมายไปที่ดวงจันทร์อันแสนไกล แม้คุณจะพลาดเป้า ไปไม่ถึง คุณก็ยังอยู่ท่ามกลางดวงดาว คำคมนี้เป็นคำคมอมตะของ “เลสบราวน์” นักการเมืองชาวอเมริกา ที่ผลักดัน ผู้คนแห่งยุคสมัยให้ลุกขึ้นสู้ ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง หากคิดจะทำอะไรสักอย่างแล้วละก็ จงคิดให้ใหญ่กว่าที่เป็นอยู่ ดีกว่าของที่เป็นอยู่ 10 เท่าไป.. ดูเพิ่ม

เวลาที่ผ่านโลกที่หมุนเปลี่ยน บางคนสมหวังบางคนผิดหวัง คาดหวังเกินไปก็ทำร้ายตัวเองถ้าสิ่งที่คาดหวังไม่ได้เป็นอย่างที่คิด อย่างเช่นความรัก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีใครสมหวังเรื่องความรัก ผมที่ผิดหวังกับความรักตลอดทั้งที่การใช้ชีวิตคู่สวยหรูมาตลอดแต่ก็ยังต้องจากลากับคำว่าไม่เคยพอของอีกฝ่าย แต่ที่เจ็บใจและน้ำตาตกในมากที่สุดคือเค้าไปแล้วมีลูกน้อยแต่ไปไม่รอดแล้วหอบลูกกลับมา เหมือนโดนตบหน้ากลางสี่แยกเหม่งจ๋าย ส.. ดูเพิ่ม

สวัสดีวันสุดท้ายของปี 2565/2022 ครับ ไม่มีใครสูงวัยเกินกว่าที่จะฝึกตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นหรือศึกษาเพิ่มพูนความรู้และศักยภาพในด้านต่างๆ ของตัวเองให้มากขึ้นนะครับ ถ้าไม่กระตุ้นตัวเองไม่ใช่ว่าจะคงสภาพอยู่ ณ จุดเดิม เพราะทั้งกำลังกาย กำลังใจ ความคิด และมโนสำนึกต่างก็มีความเสื่อมถอยโดยธรรมชาติ การอยู่เฉยจึงไม่ใช่การคงที่ แต่มันคือการลดลง คนที่ปล่อยตัวปล่อยใจไปตามโชคชะตาหรือยถากรรม ชีวิตเขาก็จะตกต่ำลง.. ดูเพิ่ม

เลิกหมกมุ่นอยู่กับปัญหาที่แก้ไม่ได้ หาคำตอบไม่เจอ ทิ้งมันไปก่อน แล้วความคิดดี ๆ จะแวบเข้ามาตอนที่สมองเราว่าง Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω ถ้าไม่อยากให้คนอื่นรำคาญ เดือดร้อนวุ่นวาย ก็จงดูแลตัวเองให้ดี อย่าทำตัวเป็นภาระของใครเขา Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω หากเราสามารถที่จะยืนหยัดอยู่ได้ด้วยตัวของเราเอง ก็จะไม่รู้สึกกลัว ถ้าวันหนึ่งต้องถูกทอดทิ้งให้อยู่เพียงลำพัง Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω Ω.. ดูเพิ่ม

ด้วยความที่ไม่มีแรงกายไม่มีแรงใจ เพราะชีวิตไม่เคยสุขสมหวังอะไรเลย หรือชีวิตประจำวันต้องเผชิญกับคนที่มีแต่พลังลบ เพื่อนๆมีอะไรเป็นแรงบันดาลใจในชีวิต และสร้างกำลังใจในการดำเนินชีวิตอย่างไรกันบ้างคะ ดูเพิ่ม

“กำลังใจ” เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่ต้องต่อสู้กับโรคร้าย แต่คำพูดให้กำลังใจบางคำอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกแย่ลงโดยที่คนพูดไม่ได้เจตนา เช่นคำว่า หายแน่ๆ — พญ.พจนา จิตตวัฒนรัตน์ อายุรแพทย์ด้านมะเร็งและโลหิตวิทยา อธิบายเรื่องนี้ว่า โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ป่วยโรคร้ายอย่างโรคมะเร็งจะรู้สึกว่าคำพูดให้กำลังใจที่เกินจริง เช่น หายแน่ๆ หายชัวร์ เป็นการโกหกเพื่อทำให้คนป่วยสบายใจเท่านั้น หรืออาจเป.. ดูเพิ่ม

นี่คือเรื่องราว ที่กลายเป็นไวรัลอย่างรวดเร็ว และ เป็นเรื่องราวที่น่าประทับใจ จากผู้คนที่ชื่นชอบในสิ่งเดียวกัน... หลังจากที่มีผู้ใช้เว็บ "Reddit" ที่ใช้ชื่อว่า "u/_Mikomihokina_" ได้เข้ามาโพสต์ในห้อง "r/OnePunchMan" โดยตั้งหัวกระทู้ว่า "ฉันเป็นมะเร็ง ฉันเลยขอ เดินสายนี้ซะเลย!!" พร้อมกับรูปภาพที่เธออัพโหลด ซึ่งเธอคอสเพลย์เป็น "ไซตามะ" จากเรื่อง "One Punch Man" และ รูปที่เธอนอนบนเตียง อยู่ในห้องผู้ป.. ดูเพิ่ม

บอกเลยว่า 5 เทคนิคนี้ใช้ได้จริงแน่นอนโดยเฉพาะกับคนที่ชอบท้อแท้ใจล้มและกลัวความล้มเหลวทำให้ไม่กล้าทำอะไรที่อยากทำสักที โดยเฉพาะถ้าสิ่งนั้นเป็นการทำอะไรที่ไม่เคยทำมาก่อน ซึ่งก่อนจะทำตามเทคนิคเหล่านี้ เราต้องเข้าใจการทำงานของสมองก่อนว่า สมองยิ่งใช้บ่อยๆจะยิ่งพัฒนา โดยเฉพาะถ้าสิ่งนั้นคือทักษะที่เราเรียนรู้ใหม่จากนั้นก็เริ่มได้เลยค่ะ 1. เรียนรู้จุดอ่อนและจุดแข็งของตัวเอง เพราะทุกจุดอ่อนมีจุดแข็งเสมอ เ.. ดูเพิ่ม

การใช้ชีวิตแน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย บางครั้งเหมือนชีวิตเราเกิดมาเพื่อต่อสู้ในแต่ละสเต็ปของชีวิต บางวันก็ผ่านไปได้อย่างง่ายดาย แต่บางวันก็หนักหนาเอาการ ถ้ารู้สึกเหนื่อยก็พักสักหน่อยนะ มาดูวิธีฮีลใจในวันที่อ่อนล้ากันค่ะ 1. ปิดโทรศัพท์สักพัก มันวุ่นวายใจเหลือเกิน ยิ่งในปัจจุบันคนนิยมติดต่องานกันทางไลน์ จนรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวเรามากจนเกินไปจนไม่สามารถแยกแยะเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวออกจากกัน ถ้าใจไม่ไห.. ดูเพิ่ม

หลัง"พระมหาสมปอง" ลาสิกขาเพื่อเข้าสู่ชีวิตฆราวาสอย่างเต็มตัว หลังครอบครองผ้าเหลืองมาเป็นเวลานานกว่า 30 ปี และหลายคนได้เรียนรู้ และศึกษาพุทธศาสนามากขึ้น จากรายการธรรมะเดลิเวอรี่ จากท่าน จนทำให้ พระมหาสมปอง แจ้งเกิดเป็นพระนักเทศน์ชื่อดัง จนวันนี้ทุกอย่างพลิกผัน FC ฆราวาส กลับต้องมาสอนทิดให้กำลังใจมากมายแทน ล่าสุดอีก...หลังมีดราม่ามากมาย ทิดได้โพสต์ลงใน สมปอง นครไธสง "ความจริงเป็นสิ่งที่ต้องยอมรับ แ.. ดูเพิ่ม

จากผู้เขียน...เนื่องจากส่วนตัวดิฉันชอบศึกษาเกี่ยวกับชีวจิต การพัฒนาจิตใจ แล้วไปอ่านเจอบทความของนักเขียนท่านหนึ่งผ่านช่องทางเพจ Facebook เมื่ออ่านแล้วรู้สึกได้รับพลังงานบวกจึงอยากนำมาแบ่งปันให้กับหลายๆคนที่กำลังมองหาบทความดีๆที่สร้างแรงบันดาลใจค่ะ วันนี้ขอเสนอบทความสำหรับคนที่กำลังรู้สึกเหงาๆ แย่ๆ จากสถานการณ์โควิท 19 หรือจากปัญหาอะไรก็ตาม ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ผ่านมาเจอบทความนี้นะคะ ขอบคุณค่ะ. .. ดูเพิ่ม

ทุกๆเช้า ช่วงสายๆ ประมาน 9 โมงกว่าของทุกวันเราจะชงกาแฟไว้ให้พี่ที่ทำงานคนนึง เพราะนางบอกว่า กินกาแฟที่ซื้อมาแล้วมันหวานมากจนกินไม่ได้นางเริ่มกินหวานไม่ค่อยจะได้แล้ว เพราะรู้สึกบาดคอเคยชงกาแฟให้นางกิน แล้วนางบอก นี่ไงรสชาติที่ตามหา...และทุกๆเช้า นางจะแอบเอานมจืดมาวางไว้ให้ที่โต๊ะกล่องเล็กๆ ให้ใส่กาแฟ เพราะนางไม่ค่อยอยากได้รสชาติกาแฟที่ใส่คอฟฟี่เมทเราก้จัดการให้นางทุกวัน วันไหนนางไม่ได้เอามาวางไว้ใว.. ดูเพิ่ม

ชีวิตต้องสู้กันจริงสำหรับมนุษย์เรา ที่เจอทั้งปัญหา โรคระบาด โควิด-19 และ ภัยธรรมชาตืน้ำท่วมกันทุกปี บางครั้งคงหลีกเลี่ยงสิ่งเห ล่านี้ไม่ได้ สู้ๆ กันต่อไปนะจ๊ะ นอกจากการให้กำลังใจ การตั้งใจฟังเรื่องราวของอีกฝ่ายอย่างตั้งใจ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้เขาได้ระบายอารมณ์ ความรู้สึก และความอึดอัดใจออกมาได้บ้าง หน้าที่ของเราก็แค่ตั้งใจฟังโดยไม่ตัดสิน ดูเพิ่ม

ในบางช่วงของชีวิตที่รู้สึกเหนื่อย เหนื่อยกับทุกอย่างที่พบเจอ บางครั้งอยากอยู่คนเดียวนิ่งๆ ไม่อยากออกไปพบเจอใครทั้งนั้น แต่ในทางกลับกันในช่วงนี้ ทุกคนย่อมต้องการใครสักคนมาอยู่ข้างๆ คอยรับฟัง และคอยปลอบใจ บางครั้งก็คิดว่าชีวิตไม่ต่างอะไรเลยกับอิเล็คตรอน ชีวิตที่ต้องการความสุขสบาย ความไม่ต้องพยายามทำอะไร และในบางครั้งเราก็แค่ต้องการใครสักคนเข้ามาเติมเต็มให้กับชีวิต หรือบางทีเราก็อยากเข้าไปเติมเต็มใน.. ดูเพิ่ม

ทฤษฎี4นาที พอดีวันนี้ต้องไปคุมสอบ น้องๆ เป็นแล็ปกริ้ง สถานีละ 4 นาที พอดี เลยเอาทฤษฎีนี้มาฝากครับ 4นาที ของเราเอง แม้แต่ในช่วงเวลาต่างกันยังรู้สึกต่างกันเลยนะครับ เช่น ตอนไปนั่งรถเที่ยว 4นาที ดูเหมือนผ่านไปเร็ว แต่ตอนไปวิ่งออกกำลังกาย 4 นาที ช่างทรมานเหลือเกิน เช่นเดียวกันครับ เหรียญก็มีสองด้าน คนก็มีสองแบบ การที่เราให้คำแนะนำใครไป แล้วเขาไม่ฟัง แถมยังปฎิเสธความปรารถนาดีของเรา เราก็ไม่ควรที่จะท้อ .. ดูเพิ่ม

ทุกคน..มี “ ความทุกข์ ” ทุกคน..มี “ ภาระ ” ทุกคน..มี “ ความเจ็บปวด ” .. ที่ต่างกัน, ออกไป ... อย่า “ ตัดสิน ” ใคร ... ว่า..เขา, เป็นยังไง จากแค่..ไม่กี่มุม, ที่ได้เจอ อย่า “ ตัดสินปัญหา ” ของใคร เพียงแค่... “ ปัญหาของตัวเอง ”..ยิ่งใหญ่กว่า เพราะ..คุณ, ไม่ทางรู้เลย ว่า..จริงๆ แล้ว ... คนอื่น..ต้องเจออะไร, มาบ้าง “ เจ็บปวด.. ดูเพิ่ม

เพจดังโพสต์เรื่องราวประทับใจ มีข้อความว่า "ลงพื้นที่เจอคุณลุงประเสริฐ คุณลุงพูดไม่ได้แต่อยากส่งกำลังใจให้นายกลุงตู่ อ้นเลยขออาสาเป็นไปรษณีย์ ให้คุณลุงเขียนข้อความเพื่อให้นายกลุงตู่ที่งานกฐินวัดนางนอง พอลุงตู่ได้อ่านจดหมาย...ก็บอกว่า "เอาปากกามา" อ้นก็ยื่นปากกาพร้อมกระดาษแผ่นใหม่ให้เขียนตอบ... ..."ฉันไม่เอาแผ่นใหม่ ฉันจะเขียนตอบในฉบับนี้ล่ะ ฉันต้องตอบจดหมายของเขานี่! ฉันจะเขียนในนี้ให้เขานี่ล่ะ".... ดูเพิ่ม

“ตอนที่ฉันยังเป็นวัยรุ่น มีคนบอกฉันว่าฉันไม่สามารถเป็นแบบอย่างที่ดีได้เพราะฉันเป็นคนพิการ” มันเป็นแค่คำพูด แต่คำพูดที่มันทำร้ายจิตใจได้มากกว่า คือการใช้ความรุนแรงทางร่างกาย และเมลิสสา เบลกก็ถือคำพูดเหล่านั้นมาตลอดชีวิต จนถึงวันที่เธอได้รับเชิญให้ไปแสดงในนิวยอร์กแฟชั่นวีค เรื่องราวของเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนนับล้าน ไม่ใช่แค่คนพิการเท่านั้น เมลิสสาเป็นนักข่าว เธอเกิดในปี 1981 โดยเป็นโ.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าทุกคนย่อมเคยมีความรู้สึกท้อแท้เกิดขึ้นในแต่ละจังหวะของชีวิต แน่นอนว่าชีวิตคนเราก็ไม่ได้ราบรื่นไปตลอด ความรู้สึกท้อแท้จึงเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับทุกคน ความรู้สึกนี้นอกจากจะทำให้เราหดหู่ สิ้นหวัง หมดกำลังใจแล้ว ยังทำให้เรารู้สึกไม่กระตือรือร้นในการใช้ชีวิตอีกด้วย ในวันที่เรารู้สึกท้อแท้มาก ๆ สิ่งที่เราต้องทำก็คือการเยียวยาจิตใจของตัวเองให้ฟื้นขึ้นมาให้ได้ และวันนี้เราจะมาแบ่งปันวิธีเยีย.. ดูเพิ่ม