กาแฟกับสุขภาพ

1.ดื่มกาแฟทุกวันดีไหม? ● คาเฟอีนไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด หลายคนกลัวว่ากาแฟจะทำให้หัวใจเต้นแรงหรือเสี่ยงโรคหัวใจ แต่ความจริงแล้ว คาเฟอีนในปริมาณพอเหมาะมีผลดีต่อร่างกาย เพิ่มความตื่นตัว ช่วยกระตุ้นระบบประสาท และยังอาจช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ ● ดื่มกาแฟวันละกี่แก้วถึงจะพอดี นักโภชนาการหลายคนแนะนำว่า กาแฟวันละ 1-2 แก้ว (ไม่เกิน 400 มิลลิกรัมของคาเฟอีนต่อวัน) ถือว่าอยู่ในระดับปลอดภัยและยังได้ประโยช.. ดูเพิ่ม

ผู้เขียน: Boss Panuwat ในโลกปัจจุบัน กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมสูงสุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศไทยที่การดื่มกาแฟในตอนเช้ากลายเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตสำหรับหลายคน แต่เมื่อพูดถึงผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น การลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ กาแฟจะมีบทบาทอย่างไร? บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจผลการวิจัยที่เกี่ยวข้อง พร้อมทั้งเปิดเผยข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่หลายคนโปรดปราน กาแฟกับสารต้านอนุ.. ดูเพิ่ม