การเคลื่อนไหวร่างกาย

วันทำงานของหลายคนเริ่มต้นและจบลงที่เก้าอี้ตัวเดิม ตอนเช้านั่งทำงานหน้าจอ ตอนเที่ยงนั่งกินข้าว ตอนบ่ายกลับมานั่งประชุมต่อ และตอนเย็นอาจนั่งพักหน้าจออีกครั้งก่อนนอน เมื่อรวมเวลาทั้งหมดเข้าด้วยกัน หลายคนจึงนั่งต่อเนื่องยาวนานกว่าที่ตัวเองรู้สึกตัว จุดที่ควรสนใจไม่ใช่การนั่งเพียงไม่กี่นาที แต่คือช่วงเวลาที่ร่างกายแทบไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถเลยเป็นเวลานาน เพราะกล้ามเนื้อขาและลำตัวได้พักมากเกินไป การไหลเว.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th ตอนเดินไปซื้อกาแฟหรือรีบขึ้นรถไฟฟ้า เราแทบไม่เคยออกคำสั่งให้แขนทำงานเลย แต่แขนขวาจะเหวี่ยงไปพร้อมกับขาซ้าย ส่วนแขนซ้ายก็สวนกับขาขวาเป็นจังหวะพอดี หลายคนลองเกร็งแขนแนบลำตัวแล้วพบว่าเดินได้เหมือนกัน แค่รู้สึกแข็ง ๆ และไม่ลื่นไหลเท่าเดิม จังหวะนี้ไม่ได้มีไว้ให้ท่าเดินด.. ดูเพิ่ม