การหายใจ

แพทย์ชาวญี่ปุ่นและทีมงานได้รับรางวัลอิกโนเบลจากผลงานวิจัยเกี่ยวกับวิธีที่มนุษย์สามารถหายใจหรือดูดซับออกซิเจนผ่านก้นได้ ซึ่งรางวัลอิกโนเบล ซึ่งเป็นรางวัลที่ยกย่องผลงานวิจัยที่ไม่ธรรมดาและสร้างสรรค์ (แต่ถูกต้องตามกฎหมาย) ซึ่งมักถูกมองข้ามจากรางวัลทางวิชาการกระแสหลัก ผลงานวิจัยนี้นำโดยศาสตราจารย์ทาคาโนริ ทาเคเบะ จากมหาวิทยาลัยการแพทย์และทันตกรรมโตเกียว สาขาสรีรวิทยา ผู้ได้รับรางวัลโนเบล สำหรับการศึก.. ดูเพิ่ม

รู้ไหมว่าการหายใจเป็นตัวช่วยชั้นดีที่ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ทันทีเลยนะ โดยเฉพาะเวลาเครียดๆ จากงาน การหายใจลึกๆ สามารถทำให้เราสงบและพร้อมรับมือกับสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น ทำไมการหายใจลึกถึงช่วยได้? เวลาที่เรารู้สึกเครียด ร่างกายจะตอบสนองด้วยการหายใจตื้นและเร็ว ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลไกป้องกันตัวตามธรรมชาติ แต่ถ้าเราหายใจตื้นๆ นานๆ ร่างกายจะตกอยู่ในสภาวะเครียดต่อเนื่อง การหายใจลึกๆ จะช่วยกระตุ้นระบบปร.. ดูเพิ่ม

วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจไม่เคยคิดมาก่อน นั่นก็คือ "เราหายใจไปกี่ครั้งตลอดชีวิต" ฟังดูเป็นคำถามง่ายๆ แต่คำตอบอาจจะทำให้คุณอึ้งไปเลยก็ได้! 672,768,000 ครั้ง! นี่เราหายใจบ่อยขนาดนั้นเลยเหรอ?! ถ้าบอกว่าโดยเฉลี่ยแล้ว คนเราหายใจประมาณ 672,768,000 ครั้งตลอดชีวิต จะมีใครเชื่อไหมเนี่ย? นี่มันมากกว่าจำนวนดาวบนท้องฟ้าอีกนะ! ถ้าคิดเป็นวินาทีก็ประมาณ 21,000 วัน หรือเกือบ 60 ปีเลยทีเดียว! โอ.. ดูเพิ่ม

มนุษย์เราหายใจด้วยจมูกเป็นปกติ โดยแต่ละข้างของจมูกจะมีหน้าที่ในการหายใจ กรองอากาศ และดมกลิ่นที่แตกต่างกันไป ในแต่ละวัน รูจมูกทั้งสองข้างจะสลับกันหายใจ โดยใช้เวลาประมาณ 1-3 ชั่วโมง กระบวนการนี้เรียกว่า วัฏจักรการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว (nasal cycle) สาเหตุของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว สาเหตุของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าอาจเกิดจากการทำงานของเส้นประสาทสมองคู่ที่ .. ดูเพิ่ม

5 การหายใจให้ถูกวิธี " สวัสดีครับพบกันอีกเช่นเคยครับ listen to me เพื่อนคู่คิดที่จะพาเพื่อนๆ ไปรับชมเนื้อหาสาระดีๆและความบันเทิง วันนี้เรามารับชม 5 การหายใจให้ถูกวิธี ถ้าพร้อมแล้วไปรับชมกันได้เลยครับ " การหายใจที่ถูกวิธีมีหลายวิธี ดังนี้: 1. การหายใจลึก: หายใจลึกๆ โดยหายใจเข้าทางจมูกและปาก คงสภาพอากาศไว้เป็นเวลา 4 วินาที แล้วหายใจออกช้าๆ โดยใช้เวลา 4 วินาที สามารถผ่อนคลายร่างกายและลดความเครียดได้.. ดูเพิ่ม

เคยดูภาพยนตร์ฝรั่ง มักพบตัวละครเป็นโรคกลัววิตกกังวล จนมีอาการ ทำท่าหายใจไม่ออก มือเกร็งจีบ แล้วรีบวิ่งกลับเข้ามาในห้อง คว้าถุงกระดาษครอบจมูก สงสัยว่าการหายใจในถุงกระดาษนั้น ช่วยบรรเทาอาการหายใจไม่ออกได้อย่างไร เห็นทีตัวละครในภาพยนตร์เรื่องนั้นจะมีอาการโฟเบีย (phobia) ซึ่งเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้ตื่นตระหนก จะเกิดอาการหายใจหอบถี่หรือหายใจมากเกินไป (hyper-ventilation) อาการดังกล่าวทำให้หายใจตื้น.. ดูเพิ่ม