การหายใจ

มนุษย์เราหายใจด้วยจมูกเป็นปกติ โดยแต่ละข้างของจมูกจะมีหน้าที่ในการหายใจ กรองอากาศ และดมกลิ่นที่แตกต่างกันไป ในแต่ละวัน รูจมูกทั้งสองข้างจะสลับกันหายใจ โดยใช้เวลาประมาณ 1-3 ชั่วโมง กระบวนการนี้เรียกว่า วัฏจักรการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว (nasal cycle) สาเหตุของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียว สาเหตุของการหายใจด้วยรูจมูกข้างเดียวยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าอาจเกิดจากการทำงานของเส้นประสาทสมองคู่ที่ .. ดูเพิ่ม

5 การหายใจให้ถูกวิธี " สวัสดีครับพบกันอีกเช่นเคยครับ listen to me เพื่อนคู่คิดที่จะพาเพื่อนๆ ไปรับชมเนื้อหาสาระดีๆและความบันเทิง วันนี้เรามารับชม 5 การหายใจให้ถูกวิธี ถ้าพร้อมแล้วไปรับชมกันได้เลยครับ " การหายใจที่ถูกวิธีมีหลายวิธี ดังนี้: 1. การหายใจลึก: หายใจลึกๆ โดยหายใจเข้าทางจมูกและปาก คงสภาพอากาศไว้เป็นเวลา 4 วินาที แล้วหายใจออกช้าๆ โดยใช้เวลา 4 วินาที สามารถผ่อนคลายร่างกายและลดความเครียดได้.. ดูเพิ่ม

เคยดูภาพยนตร์ฝรั่ง มักพบตัวละครเป็นโรคกลัววิตกกังวล จนมีอาการ ทำท่าหายใจไม่ออก มือเกร็งจีบ แล้วรีบวิ่งกลับเข้ามาในห้อง คว้าถุงกระดาษครอบจมูก สงสัยว่าการหายใจในถุงกระดาษนั้น ช่วยบรรเทาอาการหายใจไม่ออกได้อย่างไร เห็นทีตัวละครในภาพยนตร์เรื่องนั้นจะมีอาการโฟเบีย (phobia) ซึ่งเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้ตื่นตระหนก จะเกิดอาการหายใจหอบถี่หรือหายใจมากเกินไป (hyper-ventilation) อาการดังกล่าวทำให้หายใจตื้น.. ดูเพิ่ม