การรับมือความเครียด

บางช่วงของชีวิตเหมือนปัญหานัดกันมา งานก็มีเรื่องให้ปวดหัว เงินก็มีเรื่องให้คิด ความสัมพันธ์ก็ไม่ค่อยเป็นอย่างที่หวัง แถมบางวันยังมีเรื่องเล็ก ๆ เข้ามาเพิ่มอีกจนรู้สึกว่า “เอาอีกแล้วเหรอ” ปัญหาแต่ละเรื่องอาจไม่ได้ใหญ่จนรับมือไม่ได้ แต่พอมาพร้อมกันหลายเรื่อง สมองก็เหมือนเปิดแท็บไว้เต็มหน้าจอ จนไม่รู้ว่าควรเริ่มปิดอันไหนก่อน สิ่งแรกที่ควรทำจึงอาจไม่ใช่การรีบแก้ทุกอย่าง แต่คือการหยุดและมอ.. ดูเพิ่ม