การพัฒนาตัวเอง

**บทนำ** ความอดทน คือ ความสามารถในการรอคอย อดกลั้น และควบคุมอารมณ์ เป็นคุณธรรมที่สำคัญ ช่วยให้เราประสบความสำเร็จในชีวิต บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจข้อดีของความอดทน และวิธีฝึกฝนความอดทน **ทำไมความอดทนจึงสำคัญ** * **ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมาย**: ความอดทนช่วยให้เราอดทน มุ่งมั่น และบรรลุเป้าหมาย * **ช่วยให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดี**: ความอดทนช่วยให้เราเข้าใจ และให้อภัยผู้อื่น * **ช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ด.. ดูเพิ่ม

**บทนำ** นิสัย เปรียบเสมือนรากฐานของชีวิต นิสัยที่ดีจะนำพาเราไปสู่ความสำเร็จ ในทางกลับกัน นิสัยที่ไม่ดีจะฉุดรั้งเราไว้ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจกลไกของนิสัย และวิธีเปลี่ยนแปลงนิสัยให้เป็นคนที่ดีขึ้น **ทำไมเราถึงต้องเปลี่ยนแปลงนิสัย** * **พัฒนาตนเอง**: พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น * **ประสบความสำเร็จ**: บรรลุเป้าหมายในชีวิต * **มีความสุข**: ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข **กลไกของนิสัย** * **วงจรนิสัย*.. ดูเพิ่ม

**บทนำ** เป้าหมายในชีวิต เปรียบเสมือนเข็มทิศนำทาง ช่วยให้เรามีทิศทาง มุ่งมั่น และบรรลุสิ่งที่ต้องการ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความสำคัญของการตั้งเป้าหมาย และวิธีการตั้งเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ **ทำไมเราต้องตั้งเป้าหมาย** * **ทิศทาง**: ช่วยให้เรารู้ว่าจะไปทางไหน * **แรงจูงใจ**: กระตุ้นให้เราลงมือทำ * **วัดผล**: ช่วยให้เราประเมินความสำเร็จ **วิธีตั้งเป้าหมาย** * **SMART**: เป้าหมายควร Specific .. ดูเพิ่ม

การเป็นเพื่อนที่ดีกับตัวเองเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้เรามีชีวิตที่มีความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น นี่คือ 5 วิธีในการเป็นเพื่อนที่ดีกับตัวเอง: 1.ให้เวลาและการดูแลตัวเอง ทุกคนควรให้เวลาและความสำคัญในการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ ควรหาเวลาในการทำกิจกรรมที่ชื่นชอบและสร้างความสุขให้กับตัวเอง เช่น อ่านหนังสือที่ชื่นชอบ, ออกกำลังกาย, หรือทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ เป็นต้น 2.ยอมรับและเสริมสร้างคุณค่าของ.. ดูเพิ่ม

การพัฒนาตัวเองเป็นกระบวนการที่สำคัญที่ช่วยเสริมสร้างทักษะและความรู้ใหม่ๆ และช่วยเติบโตเป็นบุคคลที่ดียิ่งขึ้น หนังสือเป็นแหล่งข้อมูลที่มีคุณค่าและเปิดโอกาสในการพัฒนาตัวเองได้อย่างไม่น้อย ดังนั้นผมขอแนะนำหนังสือ 5 เล่มที่มีประโยชน์ในการพัฒนาตัวเองดังนี้: 1. "Mindset: The New Psychology of Success" โดย Carol S. Dweck หนังสือเล่มนี้เปิดเผยถึงแนวคิดเกี่ยวกับ "ชีวิตแนวคิด" ซึ่งเป็นแนวทางที่สำคัญในการก้า.. ดูเพิ่ม

การพัฒนาจิตในชีวิตประจำวัน: เรียนรู้เพื่อเติมเต็มความสุขและความสำเร็จ คำอธิบาย: ชีวิตประจำวันของเราเต็มไปด้วยความซับซ้อนและความเร่งรีบ แต่การพัฒนาจิตในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีความสุข ความพอใจ และความสำเร็จที่เต็มเปี่ยมในชีวิตของเรา มาเริ่มต้นเรียนรู้และสร้างพัฒนาการในใจและจิตให้กับชีวิตประจำวันของคุณ! 1. "เริ่มต้นทำความรู้จักกับตัวเอง: การทำความเข้าใจและยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่" การเ.. ดูเพิ่ม

หลังจากวันที่ฉันมองย้อนกลับดูตัวเองอีกครั้ง 1.เหนื่อยก็แค่พัก ไม่ไหวก็แค่หยุด อย่าพยายามฝืนเพราะสุดท้ายเราจะไม่มีความสุขกับการใช้ชีวิต เลิกสนใจกับสิ่งที่ทำให้ทุกข์ใจ ในบางเวลาแล้วจะทำให้เราความสุขเราเพิ่มขึ้นมากจริงๆ 2.เมื่อรู้สึกว่าชีวิตไม่ได้ดั่งใจ จงจำไว้เสมอ "โลกไม่มีใครสมบรูณ์แบบ มันมีแต่คนที่พร้อมที่จะแก้ไข และทำให้ชีวิตดีขึ้นกว่าเดิม" 3.ต่อให้เหนื่อยก็ต้องทน เศร้าก็ต้องทน เกลียดก็ต้องทน โก.. ดูเพิ่ม

คิดท้าทาย "ให้หมั่น" คิดในเรื่องที่ยากและท้าทาย โดยไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค์คิดแตกต่าง "ให้หัด" คิดในแง่มุมที่ไม่เหมือนกับผู้อื่น คิดเชิงบวก "ให้ลอง" คิดสร้างสรรค์ในทางบวกอย่างมีสติคิดเชื่อมโยง "ให้ฝึก" คิดให้เห็นทุกอย่างเชื่อมโยง และ สัมพันธ์กันทั้งระบบ ดูเพิ่ม

สร้างคุณค่าให้กับตัวเอง รักตัวเองเข้าไว้แล้วสิ่งดีๆ จะตามมา รักตัวเองให้มากๆ ก่อน เพราะพลังแห่งความรักนั้นจะนำพาสิ่งดีๆ มาสู่ตัวคุณได้ Self Esteem คือการที่มีความมั่นใจตัวเองต่ำ รู้สึกเป็นกังวล ขลาดกลัว เพราะคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่มีอะไรดีเลย ไม่เป็นเหมือนคนอื่นเขา ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ แต่ถ้ามีมากๆ มีอยู่ตลอดเวลา ก็ทำให้ใช้ชีวิตแบบไม่มีความสุข เนื่องจากทำอะไรก็กลัว เพราะตัวเองไม่เก่งไม.. ดูเพิ่ม

ตั้งแต่ยุคที่มีโซเชี่ยลเข้ามามีบทบาทในชีวิตคนเรา ก็มีคนหลงตัวเองกันมากขึ้นนะ สวัสดีค่ะ ไม่ทราบว่ามีใคร เคยเจอคนที่มีบุคลิกชอบหลงตัวเองอยู่รอบตัวกันบ้างหรือไม่ อาจจะเป็นคนที่สนิทหรือว่าไม่สนิทด้วยก็ตาม รู้สึกว่าพฤติกรรมของเขาเป็นอย่างไรกันบ้างคะ ส่วนใหญ่แล้วก็คงไม่ชอบกันใช่ไหมล่ะ? แต่ว่าเคยสงสัยกันบ้างหรือไม่ว่าเราเองก็เข้าข่ายว่าหลงตัวเองได้อยู่เหมือนกัน เรื่องแบบนี้ต้องให้คนอื่นคอยบอกคอยเตือนให้น.. ดูเพิ่ม

มันอาจจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป // Better Me ที่มารูป : https://goodlifeupdate.com/app/uploads/2018/09/3-1-2-1024x683.jpg ในสภาวะแบบนี้ การใช้ชีวิตหลายๆอย่างยากมากขึ้น บางครั้งเราเหมือนคนที่รอคอยความหวัง ว่าทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติในไม่ช้า ถ้าในหัวเราคิดแต่ว่า เมื่อไหร่มันจะหาย เมื่อไหร่จะกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ เมื่อไหร่จะออกไปข้างนอกแบบไม่ต้องใส่แมส บลาๆๆ ถ้าเรายังยึดติดกับสิ่งธรรมดาแบบเดิมที่เราคุ้.. ดูเพิ่ม

เราเป็นแก้วที่รั่วรึเปล่า // Better Me ที่มารูป : http://www.tuvagroup.com/9fvbb-A-02-B-590610-0622.html เรามักได้ยินเสมอว่า อย่าทำตัวเหมือนคนที่เป็นน้ำเต็มแก้ว คนเราต้องมีการเรียนรู้ และพัฒนาตัวเองตลอดเวลา อย่ามีอีโก้ คิดว่าตัวเองเก่ง ต้องเปิดรับทุกๆอย่างรอบตัว เราต่างพยายามขวนขวายสิ่งใหม่ๆ ค้นหาตัวเอง เรียนรู้ และพัฒนา เพื่อให้เราเป็นคนที่ดีกว่าเดิม ทั้งทางด้านร่างกาย และจิตใจ แต่ ถ้าเราลองกลับม.. ดูเพิ่ม

EP4. มาแล้วววววว ความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อน😀 คำว่า เพื่อน ทุกคนรู้จักกันดีนะไม่ว่าเราจะอยู่ในยุคไหนทุกคนล้วนมีเพื่อนกันหมดครับ สุ่มเสี่ยงงมาก ยืนยันนะครับ นั่งยันด้วยเจตนาของคลิปนี้ เพื่อ ให้กำลังใจตนเอง และทุกคน 😀 ฝากติดตามช่อง youtube : Kittakorn rojanapanyaฝากติดตามเพจ : กอล์ฟเล่าเรื่องFacebook : Kittakorn rojanapanya คลิ๊กดูลิ้งด้านล่างนี้ได้นะครับ 😀https://www.youtube.com/watch?v=F1tRtAFmpk0 ดูเพิ่ม

สอนมายากลไพ่ | โกหกนักมายากลไม่ได้หรอก สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเล่นมายากล กลทุกกลเน้นย้ำเสมอนะครับ ว่าฝึกฝนให้ชำนาญก่อนเล่น การนำเสนอมายากล สำคัญกว่าตัวกล การที่จะเล่นกลให้สนุก ไม่ใช่อยู่ที่ตัวกล แต่อยู่ที่การนำเสนอ อย่ากลัวเล่นพลาดนะครับ แต่กลัวเรานำเสนอไม่สนุกดีกว่าน้าาาา อัพคลิปสอนมายากลทุกวัน จันทร์ - ศุกร์นะคร้าบ วันเสารอัพ พี่หมีปล่อยของ (โชว์มายากลแบบใช้ไพ่พิเศษ) --------------------------------.. ดูเพิ่ม

สอนมายากลไพ่ | โกหกนักมายากลไม่ได้หรอก สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเล่นมายากล กลทุกกลเน้นย้ำเสมอนะครับ ว่าฝึกฝนให้ชำนาญก่อนเล่น การนำเสนอมายากล สำคัญกว่าตัวกล การที่จะเล่นกลให้สนุก ไม่ใช่อยู่ที่ตัวกล แต่อยู่ที่การนำเสนอ อย่ากลัวเล่นพลาดนะครับ แต่กลัวเรานำเสนอไม่สนุกดีกว่าน้าาาา อัพคลิปสอนมายากลทุกวัน จันทร์ - ศุกร์นะคร้าบ วันเสารอัพ พี่หมีปล่อยของ (โชว์มายากลแบบใช้ไพ่พิเศษ) --------------------------------.. ดูเพิ่ม

สอนมายากล | ขอเบอร์โทรศัพท์สาวสูตรคำนวณวิธีเล่นกลนี้ 1. เอาเลข 3 ตัวหน้าของคนดู x 802. ได้ผลลัพธ์ + 13. ได้ผลลัพธ์ x 2504 ได้ผลลัพธ์ + 4 ตัวท้ายของคนดู5 ได้ผลลัพธ์ + 4 ตัวท้ายของคนดู6. ได้ผลลัพธ์ - 250 7. ได้ผลลัพธ์ มาแล้วเอามา หาร 2 ก็จะตรงกับเลขคนดู อย่าลืมขอเลขหน้ามาด้วยน้าาาา สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเล่นมายากลกลทุกกลเน้นย้ำเสมอนะครับ ว่าฝึกฝนให้ชำนาญก่อนเล่น การนำเสนอมายากล สำคัญกว่าตัวกล การที่จะเ.. ดูเพิ่ม