การบริโภค

ข้าว เป็นพืชในสกุล Oryza ที่มีความสำคัญมากในการเป็นอาหารหลักของคนทั่วโลก โดยเฉพาะในทวีปเอเชีย ข้าวเป็นธัญพืชที่มีการปลูกมากที่สุดเป็นอันดับสามทั่วโลก รองจากข้าวสาลีและข้าวโพด มีหลายพันธุ์ข้าวที่แตกต่างกัน แต่พันธุ์ที่นิยมปลูกมากที่สุดคือ Oryza sativa หรือข้าวเอเชีย ซึ่งแบ่งออกเป็นข้าวเจ้าและข้าวเหนียวตามลักษณะของเมล็ด การปลูกข้าวสามารถทำได้ในหลายสภาพแวดล้อม ตั้งแต่ที่ราบลุ่มไปจนถึงเนินเขาที่มีระบ.. ดูเพิ่ม

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารที่สะดวกและรวดเร็วในการเตรียม แต่ก็มีข้อควรระวังในการบริโภคเช่นกันค่ะ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมักมีปริมาณ โซเดียมที่สูง ซึ่งหากบริโภคมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดัน โลหิตสูง โรคไต และโรคหัวใจ นอกจากนี้ การบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ไม่ได้เติมไข่ ผัก หรือเนื้อสัตว์ เพิ่มเข้าไปอาจทำให้ขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้ เพื่อการบริโภคที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี ควรเพิ่มผัก .. ดูเพิ่ม

ข้าวเหนียว คือข้าวที่มีลักษณะเด่นคือการติดกันเหมือนกาวของเมล็ดข้าวที่สุกแล้ว มีกลิ่นหอม มีสีขาวขุ่น หรือสีดำ ตามสายพันธุ์ ข้าวเหนียวเป็นอาหารหลัก ของคนในภาคเหนือและภาคอีสานของไทย นิยมนำมาทำขนมไทย หรือทานคู่กับอาหารคาว หรือผลไม้ ข้าวเหนียวมีประโยชน์และสรรพคุณทางโภชนาการ มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใย ข้าวเหนียวดำยังมีสาร OPC ที่ช่วยชะลอความ เสื่อมถอยของร่างกาย ประเทศที่มีการบริโภค.. ดูเพิ่ม

ปลา 9 ชนิดที่ควรรับประทานอย่างระมัดระวัง ได้แก่ 1.ปลาดุก อาจมีฮอร์โมนเร่งโตในเนื้อปลา ควรเลือกปลาดุกที่โตตามธรรมชาติ 2.ปลาแมคเคอเรล มีสารปรอทสูง อาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ควรเลือกปลาจากมหาสมุทรแอตแลนติก 3.ปลาทูน่า มีสารปรอทสูง และอาจมียาปฏิชีวนะและฮอร์โมนในเนื้อปลา ควรเลือกปลาทูน่าที่โตตามธรรมชาติ 4.ปลานิล มีไขมันสูง และอาจทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูง และภูมิแพ้ 5.ปลาไหล มีไขมันสูง และอาจดูดซับสารพิษจากน้.. ดูเพิ่ม

ประเทศที่นิยมบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากที่สุดในโลก เอาใจคนรักเส้น เอาใจคอบะหมี่ จึงขอชวนคุยเกี่ยวกับ เรื่องเส้นบะหมี่ ที่กระแสข่าวการปรับขึ้นราคาสุดปัง “บะหมี่” เรื่องง่ายๆที่มาพร้อมสนนราคาที่ถูก จับต้องได้ และความสะดวกสบายในการรับประทาน จึงทำให้กระแสนิยม “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” เป็นอาหารยอดฮิตของคนไทยมาอย่างยาวนาน นอกจากนี้ ในมุมเศรษฐกิจยังระบุว่า “บะหมี่” ยัง.. ดูเพิ่ม

“น้ำปลาร้า” เป็นอีกหนึ่งเครื่องปรุงที่นิยมมากสำหรับชาวอีสาน ทุกบ้านต้องมีซึ่งบางบ้านหมักปลาร้ากินกันเองก็มี น้ำปลาร้าสามารถนำไปปรุงได้กับหลากหลายเมนู อาทิ ต้ม แกง อ่อม หรือยำ เป็นการเพิ่มความแซ่บนัวให้อาหารจานโปร ของใครหลายๆคน จะมีน้ำปลาร้ายี่ห้อไหนกันบ้างเราไปดูกันเลยค่ะ อันดับ 1 น้ำปลาร้า แม่อีพิม น้ำปลาร้าที่ควรซื้ออย่างมากกับ “น้ำปลาร้าแม่อิพิม” ของพิมรี่พายขายทุกอย่าง.. ดูเพิ่ม

การบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นประจำทุกวันอาจส่งผลดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพของคุณในระยะสั้นและระยะยาว ต่อไปนี้คือผลที่จะตามมาที่อาจเกิดขึ้น: 1. ข้อกังวลด้านโภชนาการ: - ปริมาณโซเดียมสูง:บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมักจะมีโซเดียมสูง ซึ่งอาจส่งผลต่อความดันโลหิตสูงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ - ปริมาณสารอาหารต่ำ: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมักขาดสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใยอาหาร ทำให้เป็นตัวเลือกที่ไ.. ดูเพิ่ม

ปลานิลเป็นปลาที่ได้รับความนิยมและมีการบริโภคกันอย่างแพร่หลาย ขึ้นชื่อเรื่องรสชาติอ่อนๆ และมีความคล่องตัวในการปรุงอาหาร มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง 1.แหล่งโปรตีนไร้มัน: ปลานิลเป็นแหล่งโปรตีนไร้มันที่ดี ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ปลานิลปรุงสุก 3.5 ออนซ์ (100 กรัม) ให้โปรตีนประมาณ 26 กรัม 2. แคลอรี่ต่ำ: ปลานิลมีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับแหล่งโปรตีนอื่นๆ ทำให้เป็นตัวเลือ.. ดูเพิ่ม

ประเทศที่ผลิตเบียร์มากที่สุดในโลกคือประเทศจีน จีนเป็นประเทศผู้ผลิตเบียร์ที่ใหญ่ที่สุดในโลก โดยมีประชากรจำนวนมากและการบริโภคเบียร์มาก และมีความต้องการเบียร์ที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้มีระบบการผลิตที่สูงขึ้น ระบบการผลิตเบียร์ของประเทศจีน ประเทศจีนมีอุตสาหกรรมการผลิตเบียร์ที่สำคัญซึ่งครอบคลุมหลากหลายขนาด ตั้งแต่โรงเบียร์เชิงพาณิชย์ขนาดใหญ่ไปจนถึงคราฟต์เบียร์ขนาดเล็ก ระบบการผลิตเบียร์ในประเทศจีนสะท้อนให้เห็.. ดูเพิ่ม

แต่ละชนิดของพริกมีสรรพคุณที่แตกต่างกันไป นี่คือสรรพคุณของพริกแต่ละชนิด: 1. พริกชี้ฟ้า - มีสารแคปซายซิน (Capsaicin) ช่วยกระตุ้นการควบคุมอาหารและการเผาผลาญไขมัน - ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดความดันโลหิต - มีสารต้านอนุมูลอิเกนโนล (Antioxidant) ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ 2. พริกหยวก - มีวิตามินซีและวิตามินอี ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน - มีแคปซายซิน (Capsaicin) ช่วยลดอาการอักเสบแ.. ดูเพิ่ม

อาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้มีหลากหลายประเภท คุณสามารถเลือกบริโภคอาหารที่มีพลังงานต่ำและมีประโยชน์ได้แก่ 1. ผักและผลไม้ มีใยอาหารสูงที่ช่วยให้ควบคุมความหิวและเพิ่มความอิ่ม ควรรับประทานหลายชนิดในวันละ 5 หรือมากกว่านั้น. 2. แป้งโฮโล มีสารเสริมและใยอาหารที่ช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยลดน้ำตาลในเลือด. 3. อาหารที่มีโปรตีนสูง ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมันหรือนมโปรตีนพืชเช่น ปลา, ไก่, ถั่ว, เม็ดเล็กๆ, เน.. ดูเพิ่ม

บางคนเชื่อว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะมีข้อดีบางประการ แต่นักวิจัยเชื่อว่าสิ่งที่ป้องกันโรคที่แท้จริงคือแอลกอฮอล์ ข้อได้เปรียบที่เป็นไปได้เหล่านี้ ได้แก่ : 1. การหล่อลื่นทางสังคม: แอลกอฮอล์สามารถลดการยับยั้งชั่งใจและช่วยให้ผู้คนผ่อนคลาย ทำให้เข้าสังคมและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น 2. ลดความเสี่ยงของสภาวะสุขภาพบางอย่าง: การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการดื่มแอลกอฮอล์ ในระดับปานกลางอาจลดควา.. ดูเพิ่ม

คือ ใช้น้ำมันหมู หรือน้ำมันพืชปรุงอาหารดีกว่ากัน และเชื่อว่าหลายท่านก็คงสับสนกันก่อนที่จะเข้าเรื่องน้ำมัน เราควรรู้จักประเภทของไขมันก่อน ไขมันแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ คือ ไขมันอิ่มตัว กับไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันอิ่มตัว ส่วนใหญ่เป็นไขมันที่ได้มาจากสัตว์ มีส่วนน้อยที่มาจากพืช เช่น มะพร้าว ปาล์ม ไขมันไม่อิ่มตัว ส่วนใหญ่เป็นไขมันที่มาจากพืช มีส่วนน้อยที่มาจากสัตว์ เช่น ปลา ข้อดีของไขมันอิ่มตัว คือ มีค.. ดูเพิ่ม

การบริโภคอัลมอนด์อาจลดความเสี่ยงของโรคอ้วน: การศึกษา ขนมขบเคี้ยวที่มีอัลมอนด์ 30-50 กรัมสามารถช่วยให้ผู้คนลดจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคในแต่ละวันได้ จากผลการศึกษาใหม่ที่นำโดยนักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย คาร์เตอร์และคณะ เปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงภายหลังตอนกลางวันของฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารและคะแนนความอยากอาหารที่รายงานด้วยตนเองหลังจากบริโภคอัลมอนด์หรือสแน็คบาร์ที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตไอโซ.. ดูเพิ่ม

นับตั้งแต่ยุคที่มีการปฏิวัติอุตสาหกรรมในยุโรปความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีก็ได้แพร่หลายไปในทุกภูมิภาคของโลกหนึ่งในสิ่งที่สำคัญมากที่สุดที่เป็นปัจจัยเบื้องหลังการพัฒนานี้คือสิ่งที่เรียกว่า 'ไฟฟ้า' ซึ่งถุกใช้ประโยชน์ในทุกส่วนของสังคมตั้งแต่การผลิต การบริการ การใช้งานในภาคครัวเรือนนับเป็นปัจจัยที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับสังคมสมัยใหม่แบบทุกวันนี้ เนื่องจากประชากรโลกมีมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ความต้องการใช้ไฟฟ้าก็ยิ่.. ดูเพิ่ม

ประเทศใดมีประชากรเป็ดมากที่สุด? ใช่ครับ วันนี้เราจะมานำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับสัตว์ที่เรารู้จักกันดีคือ เป็ดเเดง เอ้ย เป็ดชนิดต่างๆ เราคงอยากรู้ว่าในโลกของเราประชากรเป็ดอาศัยอยู่ที่ไหนมากที่สุดในโลก. ข้อมูลมาจาก FAOSTAT การเพาะพันธุ์เป็ดมากที่สุด อันดับ ประเทศ 1,000 หัว 1 จีนแผ่นดินใหญ่ 716,734 2 เวียดนาม 74,948 3 บังคลาเทศ 54,016 4 อินโดนีเซีย 49,709 ในประเทศที่มีการบริโภค 3 อันดับแรก จีนเป็นประเ.. ดูเพิ่ม