การนอนไม่พอ

ชีวิตคนเราบางทีก็เหมือนกับการเดินอยู่บนเส้นเชือกที่ขึงตึง หลายครั้งเรามักจะคิดว่าความเปราะบางของจิตใจเป็นเรื่องของโชคชะตา หรือบางทีก็เป็นเรื่องของใครคนอื่นที่ไม่ใช่เรา แต่ถ้าลองหันมามองดูวิถีชีวิตในทุกวันนี้ให้ดี จะเห็นว่าเรากำลังใช้ชีวิตแบบที่ประมาทกับกลไกการทำงานของสมองกันอยู่ไม่น้อย การใช้ชีวิตแบบหักโหม อดหลับอดนอนสะสม ความเครียดที่แบกไว้จนล้น หรือแม้แต่การใช้ตัวช่วยบางอย่างเพื่อให้ตัวเองลอยละ.. ดูเพิ่ม