การนอนเเก้ผ้า

เวลานอน ใส่เสื้อผ้ากันรึเปล่าคะ บางคนชอบใส่ชุดนอนบาง ๆ บางคนจัดเต็มเเขนยาวขายาว เพราะเป็นคนขี้หนาว ผ้าห่มผืนเดียวเอาไม่อยู่ เเต่วันนี้มาดูกันค่ะว่า การนอนเเก้ผ้ามีประโยชน์ยังไงบ้าง 1. ทำให้คุณหลับลึกและหลับนานขึ้น โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะเย็นลงในเวลากลางคืน ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เเต่การที่เราใส่เสื้อผ้า บวกกับผ้าห่มอีก ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิค่อยข้างอุ่นเกินไปเลยทำให้เกิดความผิดปกติเเละอาจเกิดอาการ.. ดูเพิ่ม