การนอนดึก

ไขความลับ: ทำไมการนอนดึกถึงทำให้คุณหิวกลางดึกมากขึ้น และวิธีหยุดวงจรนี้ได้อย่างง่ายดาย ไขความลับ: ทำไมการนอนดึกถึงทำให้คุณหิวกลางดึกมากขึ้น และวิธีหยุดวงจรนี้ได้อย่างง่ายดาย หลายคนคงเคยเจอปัญหานี้: ทำงานหรือดูซีรีส์จนดึกดื่น แล้วจู่ๆ ก็รู้สึกหิวจนต้องลุกไปเปิดตู้เย็นหาขนมกิน ความรู้สึกหิวนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์ที่ซับซ้อนภายในร่างกายเรา การนอนดึกส่งผลต่อระบบการทำงานของฮอร.. ดูเพิ่ม