การทำงานหนัก

การทำงานหนักสามารถทำให้สมองรับภาระหนักเกินไปและเกิดอาการเหนื่อยล้าได้ ดังนั้น วิธีเบาสมองเนื่องจากการทำงานหนัก สามารถทำได้ดังนี้: พักผ่อน: หยุดพักบ่อยๆ เพื่อให้สมองได้พักผ่อนจากการทำงาน และเพิ่มพลังให้กับร่างกาย ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและปรับสมดุลจิตใจ การหายใจลึกๆ: การหายใจลึกๆช่วยลดความเครียดและเพิ่มออกซิเจนไปยังสมอง การนั่งสมา.. ดูเพิ่ม