การดูแลสุขภาพกายและใจให้สมดุล

สุขภาพที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา การมีสุขภาพกายและใจที่ดีจะช่วยให้เราดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพ การดูแลสุขภาพกายและใจจึงเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญอย่างยิ่ง การดูแลสุขภาพกาย การดูแลสุขภาพกายนั้นสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และเกลือสูง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ออกกำลังกายอย.. ดูเพิ่ม