การดื่มกาแฟ

หลายคนคงเคยได้ยินคำเตือนจากผู้ใหญ่ตั้งแต่เด็กว่า "อย่าดื่มกาแฟ เดี๋ยวตัวเตี้ย" จนทำให้หลายคนเชื่อว่าการดื่มกาแฟเป็นสาเหตุที่ทำให้ความสูงหยุดพัฒนา โดยเฉพาะในวัยเด็กและวัยรุ่น แต่คำพูดนี้เป็นความจริงหรือเป็นเพียงความเชื่อที่ส่งต่อกันมานาน? บทความนี้จะพาไปหาคำตอบว่า กาแฟทำให้ตัวเตี้ยจริงหรือไม่ พร้อมอธิบายว่าคาเฟอีนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร และใครควรระวังการดื่มกาแฟมากเป็นพิเศษ ความเชื่อที่ว่ากาแฟทำให้.. ดูเพิ่ม

‎ ‎หลายคนคงเคยเจอปัญหาแบบเดียวกัน คือ ดื่มกาแฟแล้ว แต่ก็ยังง่วงอยู่ดี ยิ่งตอนบ่าย ๆ หลังมื้อเที่ยง บางครั้งหัวแทบจะฟาดโต๊ะ ถ้าใครอยากแก้ง่วงให้ได้ผลจริง มีเทคนิคหนึ่งที่ถูกเรียกว่า “Coffee Nap” หรือการดื่มกาแฟก่อนงีบหลับสั้น ๆ ซึ่งนักวิจัยหลายแห่งทดลองแล้วว่าได้ผลดีกว่าการดื่มกาแฟอย่างเดียวหรือการงีบอย่างเดียว ‎ ‎กลไกทางวิทยาศาสตร์เบื้องหลัง ‎ ‎ร่างกายเราจะมีสาร.. ดูเพิ่ม