การดำเนินชีวิต

แนวคิดที่เรียกว่า “しょうがない” (Shoganai) “สูตรลับความสุข” ปรัชญานี้แปลงมาจากคำสอนของศาสนาพุทธ ที่เรียกง่าย ๆ ว่า การปล่อยวาง เพื่อให้มีความสงบสุขในชีวิตประจำวัน shoganai คำภาษาญี่ปุ่นที่สามารถแปลได้ว่า "ไม่สามารถช่วยได้" หรือ "ไม่มีอะไรสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้" ยังมีความลึกซึ้งในวัฒนธรรมญี่ปุ่น หมายถึง ความอดทน ความสามารถในการรับมือกับปัญหา ปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปล.. ดูเพิ่ม

การพาตัวเองออกมาจาก Safe Zone จะทำให้ได้เจอกับสิ่งใหม่ๆ ซึ่งมีทั้งดีกว่า หรือ แย่กว่า แต่นี่จะเป็นจุดเปลี่ยนให้ชีวิต เพิ่มความตื่นเต้น ท้าทาย ความกล้า จะนำไปสู่การพัฒนา โตเติบ ให้กับตัวเอง Safe Zone หรือ Comfort Zone เป็นสภาวะที่เราสามารถดำเนินชีวิตได้โดยไม่มีความเครียด ความวิตกกังวล ความเสี่ยง และ ยังรู้สึกคุ้นเคย ปลอดภัยกับสภาพแวดล้อมนั้น จนสามารถควบคุมทุกอย่างได้ ถึงแม้ว่าเซฟโซนนี้จะเป็นพื้นที.. ดูเพิ่ม

1. ชีวิตคือการเดินทาง ไม่ใช่จุดหมาย2. ความสำเร็จไม่ใช่จุดสิ้นสุด ความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบ3. ชีวิตคือการเรียนรู้และเติบโต4. ความกล้าหาญไม่ใช่การไม่กลัว แต่เป็นการเผชิญหน้ากับความกลัว5. ชีวิตคือการสร้างสรรค์และแบ่งปัน6. ความสุขไม่ใช่จุดหมาย แต่เป็นกระบวนการ7. ชีวิตคือการเดินทางที่ไม่สิ้นสุด8. ความสำเร็จไม่ใช่การมี แต่เป็นการเป็น9. ชีวิตคือการเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง10. ความกล้าหาญไม่ใช่การทำ แต่เป็นการเ.. ดูเพิ่ม

นาฬิกาชีวิต คือ คือวงจรของระบบการทำงานในร่างกายมนุษย์ ที่มีหน้าที่ในการควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอน การนอนหลับ หรือการหลั่งฮอร์โมน แม้แต่การแปรเปลี่ยนของอุณหภูมิในร่างกาย โดยนาฬิกาชีวิตนั้นจะมีรอบเวลาประมาณ 24 ชั่วโมง ตามเวลาโดยทั่วไป ซึ่งนาฬิกาชีวิตจะถูกควบคุมโดยแสงและอุณหภูมิภายในร่างกาย ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับแสงแดดและมีอุณหภูมิในระดับที่เหมาะสม ร่างกายก็จะเริ่มท.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงทราบแล้วว่าตอนนี้ฝุ่นพิษ PM2.5 กลับมาในพื้นที่กรุงเทพฯ และปริมณฑล โดยมีปริมาณเกินเกณฑ์มาตรฐานที่กำหนดไว้ว่าต้องไม่เกิน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ซึ่งหากปริมาณเพิ่มขึ้นย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้แบบคาดไม่ถึง โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจ แต่ยังอาจร้ายแรงถึงขั้นมะเร็งปอดและโรคหัวใจได้ เพราะฉะนั้นการรู้วิธีรับมือที่ถูกต้องและปฏิบัติทันทีจะช่วยร่างกายไม่โดนฝุ่นpm2.5ทำร้าย 5 วิธีรับมือกับฝุ่.. ดูเพิ่ม