การควบคุมอารมณ์

ความเชื่อโบราณที่สืบทอดกันมาเรื่องการห้ามใช้คำหยาบคายหรือสรรพนามที่ไม่เหมาะสมอย่างคำว่าไอ้หรืออีในขณะที่ยืนส่องกระจกเงา เป็นกุศโลบายที่มีรากฐานลึกซึ้งกว่าเพียงแค่เรื่องของวิญญาณหรือคำสาปแช่งในความเข้าใจทั่วไป หลายคนอาจมองว่านี่เป็นเพียงความหวาดกลัวต่อสิ่งลี้ลับที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ มายืนยัน แต่เมื่อพิจารณาถึงบริบทของการปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสภาพแวดล้อม กระจกเงาไม่ได้ทำหน้าที่เพียงแค่ส.. ดูเพิ่ม

ในโลกที่ผู้คนจำนวนมากแข่งขันกันแสดงตัวตน เพื่อเรียกหาการยอมรับ คำชื่นชม และเสียงปรบมือจากสังคม ยังมีคนอีกประเภทหนึ่งที่เลือกเดินในเส้นทางแตกต่างออกไป พวกเขาไม่โอ้อวด ไม่พยายามพิสูจน์ตัวเองให้ทุกคนเห็น และไม่ยึดติดว่าจะต้องเป็นที่รักของทุกคน หลายคนอาจมองว่าคนกลุ่มนี้ธรรมดาหรือเข้าถึงยาก แต่ในอีกมุมหนึ่ง ความนิ่ง ความมั่นคง และการไม่ต้องพึ่งพาความสนใจจากภายนอก อาจทำให้พวกเขาดูมีพลังและน่าเกรงขามกว่.. ดูเพิ่ม

ความฉลาดทางอารมณ์ หรือ EQ ไม่ได้หมายถึงการเป็นคนที่ไม่เคยโกรธ ไม่เคยเสียใจ หรือเก็บอารมณ์เก่งตลอดเวลา แต่หมายถึงการรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเอง เข้าใจอารมณ์ของคนอื่น และรู้ว่าควรรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ อย่างไรให้ชีวิตเสียหายน้อยที่สุด คนที่มี EQ สูงไม่ได้เป็นคนสมบูรณ์แบบ พวกเขาก็มีวันที่เครียด ผิดหวัง โกรธ หรือเสียใจเหมือนทุกคน แต่สิ่งที่ทำให้แตกต่างคือ พวกเขามักไม่ปล่อยให้อารมณ์ชั่ววูบพาตัวเองเข้า.. ดูเพิ่ม

อาการขี้โมโหเป็นเรื่องที่หลายคนรู้ตัวอยู่เหมือนกัน บางทีแค่เรื่องเล็กนิดเดียวก็หงุดหงิด เสียงคนพูดดังไปนิด รถติดนานไปหน่อย คนตอบแชทช้า หรือใครพูดไม่เข้าหูเพียงประโยคเดียว อารมณ์ก็พุ่งขึ้นมาเร็วมาก ทั้งที่พอใจเย็นลงแล้ว เราอาจกลับมาคิดว่า เมื่อกี้ไม่น่าพูดแบบนั้นเลย ไม่น่าเสียงดังเลย หรือไม่น่าทำให้บรรยากาศเสียเลย ความโมโหไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนไม่ดีเสมอไป เพราะความโกรธเป็นอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ มัน.. ดูเพิ่ม