การขับถ่าย

ผลไม้ที่เรารับประทานอยู่ทุกวันนี้ ล้วนแต่มีคุณประโยชน์้้มากมาย แต่ถ้าเราเลือกผลไม้ที่จะช่วยขับถ่ายได้ดีที่สุดละก็ต้องอาหารประเภทนี้เท่านั้น.. ลูกพรุน ลูกพรุนอุดมไปด้วยใยอาหาร ทั้งชนิดที่ละลายน้ำได้ (Soluble Fiber) และละลายน้ำไม่ได้ (Insoluble Fiber) โดยลูกพรุนในปริมาณ 100 กรัมหรือประมาณ 10 ลูกจะให้ใยอาหารประมาณ 7 กรัม ใยอาหารจะเป็นตัวช่วยเพิ่มปริมาณเนื้ออุจจาระ และช่วยให้อุจจาระเคลื่อนตัวผ่านระบบ.. ดูเพิ่ม

ระบบการขับถ่ายสำหรับเด็กมีความสำคัญมาก พ่อแม่ควรดูแลเอาใจใส่ทุกขั้นตอนนะคะ ลิ้งที่แนะนำนี้น่าสนใจมากลองดูกันค่ะน่าจะช่วยลูกเราได้จร้า ดูเพิ่ม