หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

การกิน

6 ชนิดอาหารที่ทานประจำทำให้แก่เร็ว!
อาหารการกินถือเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลผิวให้ดูอ่อนกว่าวัย ถ้าหากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ผิวก็จะเปล่งปลั่งสุขภาพดี แต่ถ้าหากทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ หรืออาหารที่มีสารพิษปนเปื้อน สารพิษเหล่านั้นก็จะตกค้างอยู่ในร่างกายทำให้ร่างกายนั้นเสื่อมสภาพก่อนวัยได้ ซึ่งจะมีอาหารประเภทไหนบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ อาหารทอด – อาหารที่ผ่านการทอดด้วยน้ำมันและความร้อนสูงทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นไก่ทอด หมูทอด ปลาทอด ล.. ดูเพิ่ม
5วิธีออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ
5 วิธีออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ดังนี้ 1 เริ่มต้นด้วยการฝึกท่าพื้นฐาน ท่าพื้นฐานเป็นท่าที่ฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น ท่าสควอท ท่าดันพื้น ท่าดึงข้อ ท่าแพลงก์ เป็นต้น การฝึกท่าพื้นฐานเป็นประจำจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงและใหญ่ขึ้น 2 เพิ่มน้ำหนักหรือความยากของการฝึก เมื่อกล้ามเนื้อเริ่มแข็งแรงขึ้น ควรเพิ่มน้ำหนักหรือความยากของการฝึก เช่น การใช้น้ำหนักเพิ่มสำหรับท่าสควอทหรือท่าดันพื้น การใช้เครื่อ.. ดูเพิ่ม
อาหารที่ทานแล้วแก่เร็ว หลายคนทานเป็นประจำ
อาหารที่ทำให้แก่เร็ว อาหารการกินถือเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลผิวให้ดูอ่อนกว่าวัย ถ้าหากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ผิวก็จะเปล่งปลั่งสุขภาพดี แต่ถ้าหากทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ หรืออาหารที่มีสารพิษปนเปื้อน สารพิษเหล่านั้นก็จะตกค้างอยู่ในร่างกายทำให้ร่างกายนั้นเสื่อมสภาพก่อนวัยได้ ซึ่งจะมีอาหารประเภทไหนบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ อาหารทอด – อาหารที่ผ่านการทอดด้วยน้ำมันและความร้อนสูงทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นไก.. ดูเพิ่ม
10 ตัวช่วยคืนความสมดุลให้กับภายในร่างกาย
การที่เราจะเข้าสู่หมวดคืนความสมดุลของ Gut Microbiota ให้กับมาปกติและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตัวช่วยที่นำมาวันนี้ ซึ่งทุก คนสามารถทำไดทุกคน และทำได้ง่ายมาก ๆ โดยเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทางสุขภาพทีละเล็กๆน้อยๆจะมีวิธีอะไรบ้างนั้น มาดูไปพร้อมๆกันเลย อาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน การรับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนเรียกได้ว่าเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของกันรักสุขภาพในหลายๆด้าน ซึ่งอาหารในแบบเมดิเตอร์เรเน.. ดูเพิ่ม
8 สาเหตุที่ทำให้คลื่นไส้และอาเจียน
ถ้าหากว่าคุณเริ่มรู้สึกคลื่นไส้เกือบตลอดเวลาและทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตประจำวันเช่นไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตไม่สุขสบายถึงแม้จะหันมาดูแลตัวเองแบบจริงจังก็ตามแต่แล้วอาการคลื่นไส้ก็กลับมาอีกคราวนี้เราจะพาไปหาสาเหตุที่อาจทำให้เรารู้สึกคลื่นไส้ว่ามีอะไรบ้างจะได้เข้าใจแล้วก็รักษาได้อย่างถูกวิธี 1.รักในการกินเป็นเหตุจนเกิดภาวะผิดปกติร่วม การที่ทานอาหารมากเกินไปอาจทำให้เรารู้สึกมีอาการคลื่นไส้อาเ.. ดูเพิ่ม
ไขมันทรานส์ อันตรายยังไง ทำไม อเมริกาถึงเลิกใช้??
เมื่อวันที่ 7 พฤศจิกายน ค.ศ.2013 องค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้ประกาศเลิกใช้ “ไขมันทรานส์” ในอาหารที่มีขายโดยทั่วไปทั้งประเทศ ทำให้ไขมันทรานส์ได้รับความสนใจขึ้นมามาก ซึ่งขณะนี้บริษัทอาหารจานด่วนยักษ์ใหญ่อย่างแมคโดนัลด์และดังกิ้นโดนัทก็ได้เริ่มทำการเปลี่ยนสูตรอาหารไร้ ไขมันทรานส์ กันแล้ว ไขมันทรานส์ คืออะไร ไขมันทรานส์ คือ ไขมันที่ผ่านกระบวนการเพิ่มอะตอมไฮโดรเจนเข้าไปในโมเลกุล.. ดูเพิ่ม