กัดเล็บ

เวลาเครียดแล้วมือเริ่มไปอยู่แถวปาก หรืออยู่ดีๆ นิ้วก็พันผมวนไปวนมา ภาพนี้ไม่ได้เกิดจากความซนล้วนๆ แต่เกี่ยวกับวิธีที่สมองพยายามหาปุ่มพักให้ตัวเองแบบรวดเร็วมากกว่า พฤติกรรมอย่างกัดเล็บ หมุนผม แกะผิว ดึงหนังข้างเล็บ หรือเคาะนิ้วซ้ำๆ มักถูกจัดอยู่ในกลุ่มพฤติกรรมซ้ำๆ ที่เกี่ยวกับร่างกาย หลายครั้งมันไม่ใช่การตัดสินใจแบบตั้งใจเต็มร้อย แต่เป็นการเคลื่อนไหวที่โผล่มาในช่วงสมองมีแรงกดดัน เบื่อ วิตก กำลังคิ.. ดูเพิ่ม

รู้หรือไม่? คนกัดเล็บมีเยอะถึง 600 ล้านคนทั่วโลก โดยเฉพาะเด็กๆ ทำให้เสียบุคลิก ฟันไม่สวย และอาจถ่ายทอดเชื้อโรคที่ไม่ดีเข้าสู่ร่างกาย 1. อย่าทำให้กังวลใจ เครียด เก็บกด คุณพ่อ คุณแม่ควรเอาใจใส่ ไม่ทะเลาะเถียงหรือเสียงดังต่อหน้าลูก2. อธิบายให้เข้าใจว่าการกัดเล็บไม่ดีอย่างไร 3. ตัดเล็บให้สั้นสม่ำเสมอ ช่วยลดพฤติกรรมการกัดเล็บได้4. หากิจกรรมให้ทำเสมอ ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ เพื่อลืมเรื่องการกัดเล็บไป.. ดูเพิ่ม