กังวล

เคยไหม? ที่ต้องมานั่งเหนื่อยใจกับเรื่องเดิมๆ อย่าง "จะรับงานนี้ดีไหม" หรือ "จะไปตีกอล์ฟกับหัวหน้าดีหรือเปล่า" หากคุณกำลังรู้สึกล้าเพราะต้องตัดสินใจในทุกรายละเอียดของชีวิต ลองเปลี่ยนมาใช้เทคนิคการตั้ง "กฎส่วนตัว" ที่ช่วยให้คุณปฏิเสธได้ทันทีโดยไม่ต้องรู้สึกผิด และประหยัดพลังใจไว้ใช้กับเรื่องที่สำคัญกว่า หัวข้อนี้คล้ายกับการทําให้เป็นกิจวัตรมาก และเป็นวิธีดี ๆ ที่ช่วยประหยัดพลังใจด้วยการตั้ง “.. ดูเพิ่ม

ผู้ที่ป่วยเป็นโรคไตเรื้อรัง ยังคงมีความกังวลว่า "การมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ อาจทำให้การทำงานของไตเสื่อมลงเร็วขึ้น..." อย่างไรก็ตาม ตามคำชี้แจงของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไต มุมมองนี้ยังไม่ถูกต้องนัก หากร่างกายสามารถปรับตัวได้ การมีเพศสัมพันธ์อย่างพอเหมาะ ไม่เพียงไม่ทำให้การทำงานของไตเสื่อมลง แต่ยังอาจก่อให้เกิดประโยชน์บางประการ ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้นอนหลับง่าย และ ส่งผลต่อสภาพจิตใจด้วย.. ดูเพิ่ม

การระบาดของไวรัสนิปาห์ในประเทศอินเดีย กำลังสร้างความวิตกกังวลอย่างยิ่งให้แก่หน่วยงานสาธารณสุขและประชาชน ในหลายๆประเทศทั่วภูมิภาคเอเชีย เนื่องจากไวรัสชนิดนี้ถูกประเมินว่า "มีความรุนแรงและอัตราการเสียชีวิตสูง กว่าการแพร่ระบาดของโรคโควิด" ตามข้อมูลเบื้องต้น "พบผู้ติดเชื้อแล้ว 5 ราย เสียชีวิต 1 ราย และ มีผู้ที่สัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วยมากกว่า 180 ราย" ซึ่งต้องถูกกักกันและเฝ้าระวังทางการแพทย์อย่างใกล้ชิ.. ดูเพิ่ม

สำนักงานบริหารบรรยากาศ ธรณีฟิสิกส์ และ ดาราศาสตร์ ของฟิลิปปินส์ ได้ออกประกาศเตือนว่า "พายุลูกใหม่ "คัลแมกี" จะนำมาซึ่งฝนตกหนัก ลมแรง และ คลื่นลมในทะเลที่รุนแรงและเป็นอันตราย" เมื่อเวลา 16.00 น. ของวันที่ 2 พฤศจิกายน [ตามเวลาท้องถิ่น] ศูนย์กลางของพายุ อยู่ห่างจากเกาะวิซายัสไปทางตะวันออกประมาณ 805 กิโลเมตร โดยมีความเร็วลมใกล้ศูนย์กลาง 95 กิโลเมตรต่อชั่วโมง และ มีลมกระโชกแรงสูงสุดถึง 115 กิโลเมตรต่อ.. ดูเพิ่ม

วันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] โฆษกกระทรวงการต่างประเทศ "ฝั่ม ธู แฮง" ของเวียดนาม ได้ออกมากล่าวว่า "เวียดนามมีความกังวลอย่างยิ่ง เกี่ยวกับสถานการณ์ตึงเครียด บริเวณชายแดนระหว่างไทยและกัมพูชา เนื่องจากไทยและกัมพูชาเป็นเพื่อนบ้านของกันและกัน และ เป็นเพื่อนบ้านของเวียดนามด้วย แถมยังเป็นสมาชิกอาเซียนด้วย!!' "ฝั่ม ธู แฮง" กล่าวอีกว่า "สิ่งสำคัญที่สุดในขณะนี้ คือ ทั้ง 2 ฝ่ายต้องใช้ความยับยั้งชั่งใจอย่างที่สุด.. ดูเพิ่ม

กระทรวงกลาโหมของญี่ปุ่น ได้แสดงความกังวลในรายงานประจำปี 2024 ที่เผยแพร่ในวันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] ว่า "จีนกำลังขยายศักยภาพการปฏิบัติการทางทหาร ครอบคลุมพื้นที่ๆกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัด!!" ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงความตื่นตัวอย่างสูง ต่อกิจกรรมที่แสดงท่าทีแข็งกร้าว ของกองทัพจีนในแปซิฟิกตะวันตก โดยรายงานฉบับดังกล่าวยังระบุถึงภัยคุกคาม ด้านความมั่นคงจากเกาหลีเหนือและรัสเซียด้วย ในขณะที่ญี่ปุ่นกำลังเดินหน้.. ดูเพิ่ม

การตัดสินใจของรัสเซียที่ให้การรับรองรัฐบาลตาลีบันอย่างเป็นทางการ ถูกมองว่าเป็นโอกาสที่ทำให้เศรษฐกิจแข็งแกร่งยิ่งขึ้น สำหรับชาวอัฟกานิสถานบางกลุ่ม ในขณะที่บางกลุ่มก็สงสัยว่า การกระทำดังกล่าวจะช่วยปรับปรุงชีวิต ของพวกเขาได้หรือไม่? รัสเซียกลายเป็นประเทศแรก ที่ยอมรับเจ้าหน้าที่ตาลีบันเมื่อวันพฤหัสที่ผ่านมา [ตามเวลาท้องถิ่น] หลังจากความสัมพันธ์ค่อยๆพัฒนาไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งรวมถึงการถอนตัวจากสถา.. ดูเพิ่ม

เกิดเหตุการณ์ไม่ปกติเกิดขึ้น กับลานจอดรถอัตโนมัติแห่งหนึ่ง ซึ่งอยู่ในเมืองพัทยา ประเทศไทย ซึ่งได้สร้างความตกใจให้กับทั้งคนในพื้นที่ และ นักท่องเที่ยวจำนวนมาก เมื่อส่วนหนึ่งของกำแพงด้านข้าง ของลานจอดรถอัตโนมัติ บริเวณท่าเรือบาลีฮาย ถูกทำลายโดยแขนกลอย่างกะทันหัน จนทำให้บล็อกคอนกรีตแตกกระจาย... ผู้จัดการลานจอดรถ "ชูเกียรติ วิวัฒนกุลธร" วัย 53 ปี กล่าวยืนยันว่า "เหตุการณ์ดังกล่าวเกิดจาก แขนกลที่ใช้ยก.. ดูเพิ่ม

แผ่นดินไหวรุนแรงขนาด 7.7 เกิดขึ้นที่เมียนมา เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา ส่งผลให้ทำให้ตึกที่กำลังก่อสร้างโดยบริษัทจีน ในกรุงเทพ ประเทศไทย พังถล่มลงมา โดยวันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] นักการเมืองบางคนในไทย เรียกร้องให้มีการสอบสวนโครงการรถไฟความเร็วสูง กรุงเทพ-โคราช ซึ่งบริษัทที่เกี่ยวข้องกับโครงการนี้เป็นบริษัทของจีน ผู้สมัครนายกเทศมนตรี "มารุต ชุมขุนทด" เมืองนครราชสีมา ได้แสดงความกังวลเกี่ยวกับการก่อสร้างร.. ดูเพิ่ม

ตอนนี้ ไข้หวัดนกสายพันธุ์รุนแรง กำลังแพร่ระบาดไปสู่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม มากขึ้นเรื่อยๆ และ มีคนติดเชื้อแล้วหลายร้อยรายแล้ว ซึ่งทำให้ชาวโลกเกิดความกังวลว่า อาจมีการแพร่เชื้อจากคนสู่คน และ กลายเป็นโรคระบาดใหญ่รอบใหม่ ที่ยิ่งใหญ่กว่าโควิด เนื่องจากผู้ติดเชื้อส่วนใหญ่จะเสียชีวิต หลังติดเชื้อได้ไม่นาน... สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอย่างวัวนมและแกะ ที่เลี้ยงในฟาร์มจะใกล้ชิดกับคนมาก ทำให้มีโอกาสแพร่เชื้อสูง ต่.. ดูเพิ่ม

วิตกกังวล คืออาการที่เรารู้สึกกลัว และไม่มั่นใจในอะไรบางอย่าง อาจจะเป็นเรื่องอนาคต เรื่องในอดีต ส่วนใหญ่แล้วล้วนเป็นเรื่องแย่ๆ และเป็นเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ทั้งนั้น ซึ่งถ้าอาการพวกนี้ มีบ้างเล็กน้อย เพื่อเตรียมตัวรับมือกับการเปลี่ยนแปลง ก็ไม่ได้มีอะไร แต่ถ้ากับบางคนแล้ว เริ่มวิตกกังวลจนนอนไม่หลับ รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน อาการวิตกกังวล จะเป็นผลเสียในทันที ซึ่งไม่สายเกินที่จะแก้ ในบทความนี้ จะมาบอกว.. ดูเพิ่ม