กล้ามเนื้อตะคริวปวดบวม

ตะคริว (Muscle Cramps) คือ อาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อมัดหนึ่ง หรือ หลายมัด ส่วนใดของร่างกายก็ได้ เกิดการหดตัวกะทันหัน อย่างฉับพลัน โดยที่เราไม่สามารถบังคับได้ ตะคริวจะมีลักษณะเป็นก้อนแข็ง ทำให้รู้สึกปวด หรือ เจ็บกล้ามเนื้อมัดที่เกิดการหดเกร็ง ซึ่งมักจะเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่ง หรือ เพียงชั่วครู่เท่านั้น พอทิ้งไว้สักพักอาการจะดีขึ้นได้ ปัจจัยที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการเกิดตะคริว การดื่มน้ำไม่เพียงพอ ทำให.. ดูเพิ่ม

เคยไหมครับ เดินๆอยู่ ก็ปวดน่องมาก แล้วกล้ามเนื้อน่องก็แข็งจนเป็นก้อนแข็งๆปวดๆทรมานมาก ที่เราเรียกว่าตะคริว หลายคนอาจเป็นตอนว่ายน้ำอยู่ หรือบางคนเป็นตอนนอน ตะคริว จะทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง แข็งจนปวด สาเหุต เชื่อว่าเกิดจาก การใช้พลังงานกล้ามเนื้อเยอะเกินไป เช่น เดินเยอะ ออกแรงเยอะ หรือ ทานคาเฟอีน ที่ทำให้หลอดเลือดหดตัว ไม่ส่งเลือดไปเลี้ยง รวมไปถึงการดื่มน้ำเย็นจัด น้ำอัดลม หรือเจออากาศหนาวๆ ป้องกันไ.. ดูเพิ่ม