กล้ามเนื้อกราม

กล้ามเนื้อที่แข็งแรงที่สุดในร่างกาย อาจไม่ใช่แขน ไม่ใช่ขา แต่คือ 'กราม' ที่ใช้งานทุกวันโดยแทบไม่ทันสังเกต เวลาพูดถึงกล้ามเนื้อที่แข็งแรง หลายคนมักนึกถึงต้นขา หน้าอก หรือกล้ามแขนของนักกีฬา แต่ถ้าวัดกันในแง่ของ ความแข็งแรงเมื่อเทียบกับขนาด กลับมีผู้ชนะที่หลายคนคาดไม่ถึง นั่นคือ กล้ามเนื้อกราม หรือ Masseter ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อหลักที่ใช้ในการเคี้ยวอาหาร ไม่ได้ใหญ่ที่สุด แต่สร้างแรงได้มหาศาล Masseter อ.. ดูเพิ่ม

ช่วงหลังมานี้หลายคนเริ่มสนใจเรื่องรูปหน้ามากขึ้น โดยเฉพาะคนที่อยากให้กรอบหน้าชัดขึ้น บางคนเลือกออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ดูแลอาหาร หรือหาวิธีที่ทำได้ง่ายระหว่างวัน หนึ่งในวิธีที่ถูกพูดถึงบ่อยคือการเคี้ยวหมากฝรั่ง เพราะมีความเชื่อว่าการใช้กล้ามเนื้อกรามซ้ำๆ จะช่วยให้บริเวณกรามดูแข็งแรงและมีรูปทรงชัดขึ้น เวลามองจากภายนอก แนวคิดนี้ก็ฟังดูเข้าใจได้ เพราะกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกายเมื่อถูกใช้งานก็มีการ.. ดูเพิ่ม