กลั้นจาม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th การจามเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่ช่วยไล่ฝุ่น เกสร สารระคายเคือง และน้ำมูกออกจากจมูกกับลำคอ ก่อนจาม ร่างกายจะสูดลมหายใจเข้าแล้วเกร็งกล้ามเนื้อหลายส่วนเพื่อดันอากาศออกอย่างรวดเร็ว ถ้าบีบจมูกพร้อมหุบปากแน่น อากาศที่ควรพุ่งออกทางจมูกและปากจะระบายออกได้ยาก แรงดันภายในจมู.. ดูเพิ่ม

ร่างกายมีสัญญาณเตือนหลายอย่างที่พยายามบอกว่าถึงเวลาต้องปล่อยออก ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกอยากหายใจ อยากจาม อยากเข้าห้องน้ำ หรือความรู้สึกสะเทือนใจจนมีน้ำตาไหล แต่ชีวิตประจำวันมักมีเหตุให้ต้องฝืน เช่น อยู่ในที่ประชุม รถติด ห้องน้ำไม่สะอาด กลัวเสียมารยาท หรือไม่อยากให้คนอื่นเห็นความอ่อนแอ การกลั้นเป็นครั้งคราวในช่วงสั้นๆ ไม่ได้หมายความว่าจะเกิดความเสียหายรุนแรงทันที จุดที่ต้องระวังคือการกลั้นนานเกินไป .. ดูเพิ่ม